众人开始各自训练招法，步教练和米苏则在一旁指导。
许杰照着米苏讲的方法训练，速度虽然有变快但是力量明显踢不出来，腰部和腿部怎么也无法很好地用上力。
毕竟米苏的速度也是长久练习得来的，许杰一下子也是不好掌握。
许杰柔韧性相比米苏也差的非常多，米苏教的一些自己的高位踢腿的技法许杰使用起来连脚都站不稳更别说击中目标。
一个多小时过去了许杰还是没办法用腰部发力，没什么耐心的米苏便有些急躁了起来。
米苏让许杰先用刚刚自己说的用力方法对着沙袋练习侧边踢。
米苏将正在指导着张不凡和米莉的步教练拉到一旁商量道
“步教练！我没想到许杰的柔韧性比我想象的还要差很多，我的技法他一个月估计都难掌握。而且我的发力方式他好像一下子也无法领悟，这可怎么办呢？”
步教练笑着拍了拍米苏的肩膀说道
“有点耐心，这才刚一个多小时呢！离去江海市比赛还有三天，三天之内以许杰的悟性配上你的方法一定可以有很大进步的，放心好了。”
米苏听完后半信半疑“哦哦！”的点了点头，步教练冲米苏笑了一下便离开接着去指导米莉和张不凡。
米苏回到许杰那里之后，看到许杰踢沙袋的样子感觉力量还是不集中。
许杰踢沙袋的时候，沙袋微丝不动的立在那连动也不动。
有些焦急的米苏向强行使自己冷静下来，便上前直着腰伸手帮着许杰扶着沙袋。
扶着扶着米苏突然想起了自己以前的跆拳道教练训练自己力量的方法。
米苏突然放开沙袋侧身提起膝盖一个侧踢踢向了沙袋。
百斤重的沙袋突然如一个大锤子一样大幅度朝许杰迎面而来。
面对突然来的沙袋许杰急忙侧身躲开。
米苏看到后对许杰讲道
“不要躲！用脚踢回去，就用我刚刚说的发力的方法。就这样一直踢，等什么时候你的腿能踢动了不至于后退了。什么时候你就能完全掌握这个发力方法了。记住不但要踢中而且速度要快，提膝的时候膝盖放松把速度快到身体的极限！”
说完米苏又猛的一脚把沙袋踢了过去，此时的许杰不再躲避而也是出脚回踢了沙袋。
许杰踢回去的沙袋不能像米苏似的把沙袋踢的大幅度摇摆，只能勉强的顶回去而且自己要后退好几步。
许杰下一脚想蓄力踢可是到一秒不见沙袋回去米苏便会大声喊叫道
“慢了！慢了！不要蓄力。”
许杰便也不敢蓄力踢只得乖乖的使用米苏说的发力方法，就这样俩人一天踢到晚一直踢着把几十斤重的沙袋当成足球一样来回的踢。
一旁的步教练和张不凡看见俩人这样训练脸上也浮现出奇怪的表情，可谁也没上前打扰，因为他们都相信米苏是真心帮助许杰训练的。
许杰和米苏就这样从上午九点踢到了下午三点钟，连吃中午饭的时间都在训练片刻不曾停歇。
进步神速的许杰渐渐不再被飞来的沙袋踢到后退，反而逐渐掌握了米苏的踢腿发力方式能慢慢从背部借力。
许杰踢腿的速度也是大大增加可以半秒钟以内用快速的两连踢把沙袋踢回去。
虽然许杰踢沙袋回去的幅度不如米苏这么大可是这进步却也着实不小了。
连续练习了好几个小时踢腿的米苏和许杰都已经累的坚持不下去了，二人此时都是大汗淋漓且气喘吁吁便停下了踢腿蹲在附近的墙根上休息。
俩人刚蹲下休息不一会儿，张不凡见二人不在练习踢腿便屁颠屁颠跑到米苏面前拉着米苏想要她教自己柔术。
本来就答应过张不凡的米苏只好拖着自己疲惫的身体起来和张不凡拉了张做瑜伽的毯子开始教张不凡一些基础的柔术和锁技。
此时步教练因为学校有点事情要处理下午就没来体育馆，张不凡又和米苏学习柔术去了。
孤零零的米莉只好一个人练习着跆拳道的招数和步伐。
和米苏一样疲惫不堪的许杰看着远处独自一人练习的米莉有些孤单便也托起疲惫的身体走到米莉身边。
可是许杰此时却是有些不怀好心的，因为许杰此时想了解一下米苏的“前世今生”，她的妹妹米莉则是最佳的人选。
许杰陪米莉一起练习了一会儿回旋踢和侧踹后，便拉着米莉到窗户边上找了个塑料长板凳坐下。
许杰见米莉此时大汗淋漓汗水都打湿了额头前的齐刘海，头上扎的双马尾也因为踢腿有些凌乱。
有心献媚的许杰便拿出纸巾擦干了米莉额头的汗水，顺便也去更衣室拿了放在包里随身所带整理自己的发型的梳子帮米莉梳了下米莉有些散乱的双马尾。
单纯的米莉不知道为什么许杰会变得如此的关心自己显得非常的变扭和不自然。
许杰给米莉梳头的时候米莉一把抓住许杰拿梳子的那只手拿走梳子便说
“我自己来吧！”
米莉拿过梳子细细的梳了两下，头发的香气扑面而来。许杰顺着米莉头发的香气略带恭维的称赞道
“你的头发不止乌黑浓密，而且好香啊！”
米莉被称赞以后，精致白皙的小脸蛋变得有些红通通。
许杰见米莉有些害羞了便直接切入正题直奔着米苏的“前世今生”带着因为忐忑导致有些结结巴巴的语速向米莉问道
“你姐姐有。。。。。谈过。。。。。男朋友吗？”
米莉听完“嗯~”急忙摇着头回答道
“我和我姐姐都还是高中生呢！怎么可能谈恋爱啊，你想多了呢！”
许杰听完松了口气点了点头接着问道
“想多了！想多了！我是想多了呢！那你姐姐什么时候开始练的武术啊？我看她会的好多呢！拳击也会跆拳道也会柔道都会一些，她也太天才了吧！”
米莉听到许杰称赞米苏天才二字之后便有些得意洋洋的吹嘘道
“那是当然啦！我姐姐我可不是吹的，从小就是个天才一个。”
许杰听完惊讶的“哦！”的一下问道
“有多天才啊？能不能举一点例子看看。”
米莉扬起嘴角微微笑便开始了有些略带吹嘘的话语
“我听我爷爷讲我妈在怀我姐姐的时候好像安胎药吃多了，我姐姐一生下来就不会哭，半岁就会走路。从小到大小学到现在经常逃学不写作业，可是成绩从来没有低于过前三名。你说是不是天才？”
许杰听完有些沉默，心中满满的不可思议。许杰接着问道
“那你姐姐是什么开始练武术的呢？你不会跟我讲就练了一年就练成这样了？”
许杰还是有些不服气的，但是比读书的聪明脑子实在比不过。只能搬出自己一年不到拿了黑的学武术的悟性咯！
出乎意料的是米莉却这样回答道
“我姐姐五岁就开始练武术了而且那时候是强迫自己练的，我爷爷那时候不肯请老师，我姐姐就对着电视里的人物学着练。”
许杰听完有些惊讶充满着疑惑的小声问道
“五岁？”
米莉面对许杰这一声惊讶突然变得有些伤感起来，低着头对许杰点了点头。
与此同时米莉水汪汪的大眼睛也变得有些红润起来，仿佛提到了她的伤心事。
许杰看见米莉这样子有些奇怪，便把身子微微低下看了一眼米莉的脸果然有些要哭了。
许杰用手搭在米莉肩膀摇晃了两下问道
“怎么了呢！小米莉，怎么突然伤心起来了呢！”
许杰看见米莉那带着些婴儿肥的鹅蛋脸浮现出了一滴滴的泪水，便从口袋里拿出纸巾帮米莉擦拭着泪水。
米莉抬头看着此时的许杰仿佛看到了一种依靠，米莉趁着米苏在教张不凡柔术距离自己很远。
米莉便有些忍耐不住想对许杰诉说一些事情。
米莉闭上眼考虑了一会儿以后便对许杰讲道
“我想告诉你我们姐妹俩的一件大事，你愿意听我说吗？”
听到这番话对于一直想了解米苏“前世今生”的许杰自然是非常愿意的。
许杰“嗯!嗯！”的点了点头。
米莉又看了眼远处的米苏便对许杰说道
“小的时候我们的爹妈非常疼爱我们姐妹俩，无论去做生意也好出差也好，都会带着我们姐妹俩。直到有一天，我们爹妈去幼儿班接我们放学的时候。突然来了一帮陌生男人找我们爹妈，好像有什么事情。我爸当时在车上便摇开车窗和为首的那个大胡子聊了两句。哪知道过了一会儿这伙人便强行打开了车门把我爸爸拖下车去一顿拳打脚踢，直到把我爸爸打的头破血流不能动唤才停了下来，可是他们还不解气，硬是把后座看着我们姐俩的妈妈也一并拖了下去暴打。我姐姐当时看见这个情况也开车门下车想阻止，可是当时我的姐姐才五岁呀！！！！！”
说到此处，米莉的眼泪再也绷不住了，白皙可人的脸蛋也红了起来。
米莉不想让远处的米苏听到自己哭了便用手强按住了自己的鼻子和嘴巴。
许杰把米莉当成自己亲妹妹一样一把抱入了怀中，米莉抱住许杰痛哭了起来。
米莉不敢抱住许杰太久，没过一会儿便松开了许杰。
米莉拿着刚刚的纸巾擦干了眼泪和鼻涕顺带脚擦了擦许杰被米莉哭脏的衣服。
许杰见米莉不再哭了便接着问道
“然后呢？”
米莉用力吸了一下鼻涕将纸巾扔入垃圾桶后有些放低了声音接着说道
“我姐当时才五岁还没有那帮人的腿那么高，可还是用拳头死命的锤着那些在殴打我们妈妈的坏人们！当时其中有一个手臂满身纹身的瘦高个儿一把将我姐姐扔了出去然后接着暴打我们的妈妈。直到我们妈妈和我们爸爸一样被打的满头的伤心没法动弹后，那帮人还想过来把我们姐妹俩抱走。我姐姐当时挡在我的面前保护着我，她用牙齿死死咬着想来抱我们走得那个胖子的耳朵。我躲在车里一动不动，我姐却被他们用巴掌扇的满脸红肿！当时我真的以为连我的姐姐都要离我而去了。”
说到此处许杰见米莉又不在说话了便插了句嘴“那然后呢？”米莉接着讲道
“然后我就被吓晕了，起来时已经在医院。我们的爸妈都被活活打死了，我姐也被打伤了。”
许杰顺着此处问道
“谁救的你们？还有那伙人是什么人？”
米莉回答道
“听我爷爷说，救我们的是听见我妈呼叫声来的幼儿园的几个保安。
那伙人听说是黑社会找来报复我爸爸的，因为我爸爸曾经是一名缉毒警得罪了不少人。”
许杰伸出大拇哥略带佩服的对米莉讲道
“你们的爸爸还是一名缉毒警官啊！真是一个值得骄傲父亲呢！”
米莉却摇了摇头说道
“我宁愿我爸爸是一个普普通通的人，可以陪伴我们姐妹成长。”
许杰又把话题扯回到了米苏这边说道
“所以那时候你姐姐就开始要练武术了？”
米莉“嗯！嗯！”的点了点头讲道
“是的呢！我记得很清楚我姐姐伤好了以后对我说的第一句话就是莉莉！我会永远保护你，绝不会再让这个事情发生。”
许杰听完说道
“所以你跟你姐姐关系才会这么好，去哪都在一起对吧？”
米莉点了点头说道
“嗯嗯！是的呢！所以从小到大我都很黏我姐姐，我姐姐也一直在保护我，从小到大只要有人欺负我，哪怕是揪一下我的头发。我姐姐都会上前将他暴打一顿，半年前有个高年级的同学叫沈熊的，就因为故意伸脚绊倒了我。结果被我姐姐折断了一只手呢！。”
许杰听完米苏和米莉的故事以后也大概了解了米苏这个人。
一开始许杰对高冷的米苏是反感后面惊叹于米苏的功夫后是有一些佩服现在更多地是心疼和同情米苏姐妹俩。
