历时整整一周，驻扎国家录音棚的录制工作彻底落下帷幕。
在国家级声乐指导、资深录音编制老师层层打磨、逐句精修之下，《How Do You Do》中文改编版音源终于敲定最终成品。
从最初粗录的青涩瑕疵、节拍混乱、声部杂乱，到经过无数次重录、修音、分层和声混音，整首歌曲彻底脱胎换骨。
轻快灵动的口哨前奏开篇，贴合2006年大众审美的电子舞曲节奏干净利落，主歌轻柔青春、娓娓道来，预副歌层层递进积蓄情绪，副歌中英结合的钩子炸裂抓耳，桥段空灵治愈又蓄力拉满，最后一遍全员齐唱爆发力十足。
没有过度修音的工业僵硬感，保留了二十名少女干净、鲜活、朝气蓬勃的原生声线。青春、热烈、明媚，兼具洗脑传唱度，完全是适配时代、适配女团舞台、适配全网传播的优质单曲。
国家录音棚的带队老师听完最终成品回放，当场给出高度评价。
“这是今年体制内青年文艺作品里，最有出圈潜质的青春舞曲。声线统一、层次分明、情绪饱满，没有低俗噱头，全是少年朝气，完全符合主流审美与传播导向。”
至此，耗时多日的歌曲录制、编曲、混音、修音全部收官，音源正式封存定稿，只待MV拍摄同步上线。
音源落地，新的训练阶段接踵而至——全套舞台齐舞编练。
鉴于啦啦队全员已是国青编制体系内的文艺储备人才，砚禾传媒直接对接文旅体系，特聘国家级正统舞蹈指导老师入驻集训基地，全权负责整首单曲的队形编排、肢体动作、舞台仪态、台风塑造。
不同于市面商业女团的网红流水线编舞，国家级老师的编舞，讲究端庄、大气、青春、规整，立足青少年文艺舞台标准，杜绝媚态、杜绝夸张扭摆、杜绝一切擦边与不雅肢体表达。
但即便如此，沈砚依旧全程跟练、全程盯控、全程参与修改建议，寸步不离。
他很清楚，2006年的网络环境、大众审美、舆论风向无比严谨。这群女孩都是正统编制内的青年文艺队员，形象干净纯粹，代表的是国青的青春风貌。
一丝一毫不雅、过度妩媚、刻意性感的动作，都有可能毁掉整首歌的正向调性，也会葬送全队积攒的正统口碑。
舞蹈集训正式开启。
基地超大排练厅被全面清空，落地镜一尘不染，音响设备对接专业舞曲音源，二十名少女整齐列队，身姿挺拔、精气神十足。
经过长期六种灵果的潜移默化滋养，所有人体态早已悄然蜕变。
往日舞蹈训练留下的肌肉僵硬、体态淤滞、肢体暗伤尽数缓慢修复，身姿愈发舒展挺拔，肩颈线条干净漂亮，四肢匀称修长，皮肤通透红润，体能、柔韧性、爆发力、体态气质，全方位稳步提升。站在排练厅之中，一排少女亭亭玉立，自带干净明媚的青春气场。
两位国家级舞蹈老师一入驻，便展现出顶级专业水准。
从基础站姿、舞台站位、表情管理、肢体控制力开始纠正，一点点规范每个人的细节。
编舞思路非常清晰：贴合《How Do You Do》轻快弹跳的舞曲节奏，动作干净利落、卡点精准、队形多变，主打青春活力、阳光朝气、整齐震撼。
抬手、摆手、踏步、转身、走位、队形切换，全部贴合青少年正统舞台标准，动作大方得体，律动轻快可爱，摒弃所有商业女团的油腻扭摆、过度露肤、夸张媚态。
排练初期，老师根据舞曲结构，排出了一版完整初版舞蹈动线与成套动作。
分段编排、分段教学，主歌轻柔灵动、动作简约干净；预副歌逐步加大肢体幅度，层层递进；副歌大开大合、全员齐舞、队形炸裂；桥段舒缓温柔、走位唯美；结尾定格端庄大气。
老师专业度无可挑剔，但在部分细微肢体处理上，依旧存在偏向成人舞台、略带柔媚的习惯性编排。
这些细微问题，专业舞蹈老师习以为常，不易察觉，却逃不过全程盯控的沈砚。
整个舞蹈集训期间，沈砚没有缺席一分钟。
少女们从热身、抠动作、卡节拍、练队形、磨合同步率，全程他都站在镜面墙正前方，目光锐利，一一扫视所有人的肢体细节。
每当老师编排、示范、修改动作时，沈砚都会适时上前，冷静、细致、有理有据地提出修改建议。
“老师，这里腰部的柔摆幅度可以再收一点。”
“整首歌是青春元气舞曲，不需要过度腰肢柔媚律动，稍微平直、轻快一点，更贴合少女干净的气质。”
“这一处顶胯、扭腰的细微发力点，全部改掉。换成踏步卡点、手臂开合，干净利落，没有多余暧昧姿态。”
“侧身抚发、低头含媚的表情管理取消，统一改成自信平视、阳光微笑，舞台气质要正向、大方。”
“结尾近身互动、肢体贴靠的小动作删掉，女团全员独立舞台气场，不靠暧昧互动博眼球。”
沈砚每一处建议，都精准掐在“成人化、微擦边、不雅观感”的细微隐患上。
很多动作单独看无伤大雅，放在少女齐舞舞台里，就容易滋生媚态、偏离青春正统调性。
两位国家级老师起初微微诧异，随后细细复盘、对照舞台审美标准，立刻认可沈砚的眼光与考量。
“你看得太细了。我们常年做成人舞台编排，习惯性带入柔美感，确实忽略了青少年正统文艺舞台的纯粹性。”
“按照你的思路修改，整首舞的格调瞬间更正、更干净、更适配国青少女团体的身份。”
自此，编舞进入双向打磨阶段。
国家级老师负责专业度、整齐度、卡点、队形、舞台质感。
沈砚全程把控尺度、风气、青春感、杜绝一切不雅与成人化动作。
双重标准之下，整套《How Do You Do》的舞台齐舞，一点点打磨至完美。
所有细微柔媚、扭摆、暧昧、刻意性感的隐患动作全部剔除。
取而代之的，是干净、利落、阳光、元气、规整的青春舞蹈体系。
接下来数日，全队进入封闭式高强度舞蹈打磨期。
白天，老师逐人抠细节、纠正肢体瑕疵、统一发力方式、磨合二十人极致同步率。
沈砚站在前方，一遍遍看完整走位，发现任何一处不对劲、略带油腻观感的小动作，立刻叫停整改。
从手部抬升角度、踏步幅度、转身速度、头部姿态、眼神落点，全部统一标准化。
二十名少女也彻底适应了严苛的训练节奏。
她们深知自己早已不是普通网红练习生，是拥有正规编制、代表青年正向形象的文艺队伍，每一个舞台动作、每一个镜头姿态，都容不得半点瑕疵。
日复一日的排练，汗水浸湿练功服，反复的走位打磨枯燥且累，但无人懈怠。
灵果滋养出的优质体能，让她们续航能力远超普通同龄人。别人练几遍就疲惫脱力，她们可以全天保持高质量反复磨合，进步速度一日千里。
短短数日，整套舞曲舞台彻底成型。
前奏队形错落有致，氛围感拉满；
主歌灵动轻盈，少女感十足，干净治愈；
预副歌稳步蓄力，肢体层层递进；
副歌全员炸裂齐舞，二十人动作整齐划一，卡点精准、气场全开；
桥段走位唯美多变，和声铺垫搭配柔和肢体，张弛有度；
最终副歌全员爆发，定格动作端庄大气、阳光昂扬。
整首舞台，无一丝不雅、无一丝媚俗、无一丝擦边。
完完全全的正统青年文艺舞台、顶级青春女团风貌。
既有洗脑舞曲的炸裂观赏性，又有体制内文艺作品的端正、阳光、正向、干净。
沈砚站在排练厅中央，看着二十名少女完整跳完全程，眼神清澈、笑容明媚、动作整齐、气场昂扬。
心底彻底安定。
音源定稿、舞蹈成型、队形完善、台风成熟，零不良隐患、零不雅动作、零舆论漏洞。
2006年，全网还从未出现过这样一支——
旋律洗脑、舞蹈炸裂、颜值青春、体态干净、风格正统、零差评、零低俗的国民少女团体舞曲。
一切打磨完毕，万事俱备。
只待MV开拍，一经上线，必将横扫土豆网，引爆全网青春热潮。
