欧阳振华走进讲习堂的时候，太阳刚升起来。地面还有点凉，十几名学员已经坐在蒲团上。云瑶坐在前排左边，耳朵后面夹着玉简笔，袖子上有墨水印。她听到脚步声就抬起头，坐直了身子。
“昨天讲的‘神锚宇宙’，有人练过吗？”欧阳振华站定，手背在身后，看着大家。
几个人点头。云瑶举手说：“我试了三次，但第二下呼吸的时候，神识就开始飘，好像被拉走了。”
“不是被拉走，是你自己松了。”他走到她旁边，蹲下来和她一样高，“你眼睛闭着，心却在听风声、别人的呼吸，还在想要不要喝水。这些都不错，但现在你要学会让它们存在，但不去管。”
他停了一下，说：“再来一次。这次我不说话，你跟着我的呼吸走。”
云瑶深吸一口气，闭上眼。
欧阳振华慢慢呼吸，一吸一呼很慢。他没有用功法，只是用自己的呼吸带动空气。讲习堂里的空气变得沉了一些，连灰尘都像变重了。
云瑶眉头微微发烫，皮肤下闪过一道金线，很快就不见了。
“成了。”他站起来，“记住这个感觉——不是压住神识，是让它沉下去，像石头掉进井里，中间不碰壁，不弹回来。每天早晚各一次，坚持七天，你会发现自己能‘看’得更远。”
云瑶睁开眼，额头出汗，嘴角笑了。“我感觉……脑子清楚多了。”
“因为你没再跟杂念打架。”他走向前面，“很多人修不好，不是资质差，是总想控制一切。修真不是干活，是种地。你把种子种下去，浇水就行，别天天挖出来看长根没有。”
下面有人笑了。
“现在，我们把‘意守丹田’变成动作。”他走到中间空地，“起势。”
他抬起手臂，肩膀放松，手肘垂下，手腕轻轻抬起。每个动作都很慢，但每动一下，地面的灵纹就会亮起青光。
“吸气时，手像托着星星；呼气时，力气落到脚底。动作要慢，慢到你能感觉到灵气从指尖流到掌心，再顺着胳膊转一圈。”他做到“引气归元”时，忽然说，“云瑶，你来一遍。”
云瑶站起来，照着他做。开始还好，可做到第三式“抱月穿云”时，手一僵，体内的气断了，脸色变了。
“卡在哪？”欧阳振华问。
“手腕转不动，气堵在手肘。”
他走过去，扶住她的手腕，手指搭在脉门上。“你在用力推气，不是引导。放松，我带你走一遍。”
两人站在一起，他一手扶腕，一手虚按她后背，重新开始。这一次，云瑶只跟着动，不再用力。那股堵住的气慢慢通了，顺着经络流到小腹。
“感觉到了？”他松开手。
“像冬天把手伸进火堆，冷得发麻，慢慢就暖了。”她喘着气，眼睛亮亮的。
“对。就是这种自然变暖的感觉。以后别急着做完一整套，先练前三式，每天十遍，直到每个动作都像呼吸一样顺。”
他看看其他人，“还有谁练功卡住的？”
七八个人举手。
他一个一个看过去。有人肩膀太紧，有人步子太大，有人重心歪了。他不说大道理，只说“这里太僵”“那里快了”。每说一句，那人就改一下，很快气就通了。
正午阳光照进回廊。云瑶带着几个学员在演武场边练习，动作比早上顺多了。欧阳振华站在阴影里看着，没再说话。
一个瘦小的女学员突然停下，扔了玉简笔：“我不行，怎么都连不上气，你们练吧。”
云瑶收了动作走过去：“我第一天摔了三次，师尊说摔也是修行。”
“可我都练五天了，还是不如别人。”
“那你有没有比五天前多撑半口气？”云瑶问。
对方愣住。
“有。上次只能做完两式，现在能走完一套。”
“那就没输。”云瑶拍拍她肩膀，“师尊说了，修真不比谁快，比谁不停。”
欧阳振华这时走过来。“她说得对。你们每个人起点不同，身体不一样，连梦里的节奏都不一样。别拿别人当标准。”
他指了指院子角落的一棵树。“看到那棵树了吗？旁边去年冒出一棵小苗，三年都没长高。今年一场雨后，突然窜起来，现在比谁都高。为什么？因为它的根扎够了。”
大家都看过去，真是这样。
“你们现在的每一次呼吸，都是在扎根。”他说，“别怕慢，怕的是停下来。”
那女学员低头捡起玉简笔，默默回到队伍。
云瑶看向欧阳振华，眼神明亮。“师尊，我能再试一次完整套路吗？”
“去。”
她深吸一口气，起势。这一次，动作不再僵硬，肩膀下沉，每次呼气都带出白雾，体内的气像水流绕过石头，终于连成一圈。
最后一式收势，她稳稳站住，汗水滚落，脸上带着笑。
欧阳振华点点头。“成了。明天开始，你可以带三人小组，教他们‘三息归一’。”
“真的？！”她惊喜地抬头。
“你已经懂了，就得传出去。”他说，“一个人会，不算数；十个人会，才算道在流动。”
太阳西斜，讲习堂外还在练功。有人独自调息，有人一起练，连打扫的杂役都放轻脚步，怕打扰。
欧阳振华站在回廊尽头，手里玉简亮了一下，是指挥大厅的消息。他没马上看，而是望着演武场上还在练习的人影。
云瑶正带着一群人练导引术，动作标准，讲解清楚，已经有教习的样子了。
他转身朝指挥大厅走去，脚步平稳。衣角扫过石阶，像一片叶子落在水上，轻轻荡开一圈波纹。
