千百年来，阿雅发现地球上的人大多寿数不过百岁，且年老之后，大多步履瞒珊，老眼昏花，甚或卧病在床。但孙思邈不同，他已过耄耋之年，却依旧健步如飞，精神矍铄，阿雅很是好奇，她自己的长生不死是因为生来如此，那孙思邈又是如何做到的？
阿雅好奇询问：“孙先生，您今年高寿？”
孙思邈掐着指头算了算。“算来得有一百一十多了吧。”
阿雅大吃一惊：“您是怎么做到的，可有什么延年益寿之法。”
孙思邈笑了笑：“不过是些寻常方法罢了，你想知道，我便说与你听吧。”
阿雅点了点头。
孙思邈继续说道：“我虽这些年收集整理了不少药方，但那都是不得已的情况下才会用的。若是寻常病症，当以食物治疗为先，食物治疗不见好再用药物。快速救急，必须依靠药物，但安身立命的根本，还是食物。”
“食物治疗？”阿雅忍不住出声。
“对，就是利用食物的偏性来调治：比如水果类中，樱桃味甘平涩，能调理脾胃、益气养血，使人面色红润，改善心烦失眠，增强记忆力；覆盆子味甘辛平，能补益精气、滋养肝肾，使人身轻体健，不易长白发……”
“蔬菜之中，荠菜味甘温涩，疏肝理气、调和脾胃，其子还能清肝明目；紫苏味辛微温，能降逆止呕、温中散寒，其子效果更佳……”
“谷物类中，小麦味甘微寒，能养肝阴、制肝阳、清虚热、凉血止血，对于女子，能使其易受孕，制成酒曲，可以消食导滞；粳米味辛苦平，能清心火、补脾益气、温中和胃可以缓解心烦、止呕止泻……”
“还有乳肉类中，牛乳味甘微寒，能补益气血、生津润燥，可以缓解久病或产后虚劳，加入生姜、葱白能止小儿吐奶；野鸡肉酸微寒，能补中益气，止泄利，但久食会使人消瘦……”
“还有修身养性的内容，这些在我的手稿之中都有记录，你也可以整理出来，单列一篇”
阿雅找出关于食治和养性的内容，认真阅读，虽然她长生不死，不需要这些，但普通人需要这些，将来总会用到。
阿雅发现关于养性的内容，大多来源于《黄帝内经》，比如四季养生、五味入五脏。
但孙思邈也有所补充，比如对于如何精神内守，他提出需要“少思少念，少欲少事，少语少笑，少愁少乐，少喜少怒，少好少恶”，因为多思则精神倦怠，多念则神智涣散，多欲则头脑昏胀，多事则身体过劳，多语则气虚乏力，多笑则损伤五脏，多愁则心气不宁，多乐则心神浮越，多喜则健忘昏乱，多怒则气血紊乱，多好则迷惑失理，多恶则憔悴无欢。
比如他认为“不妄作劳”的基础上，需“常欲小劳”，即要经常进行适度的身体活动，以保持气血通畅。
孙思邈还记录下了许多养生导引的功法：比如天竺国按摩法、老子按摩法……
阿雅看着这些经过无数岁月不断传承改良的内容，不由出了神，当初怕自己的不老会牵连岐伯和黄帝，才不得不离开游历，也不知道部落后面发展得怎样了，他们的后人是否还在世。
孙思邈看阿雅看得入神，以为她是想求长生，笑道：“阿雅，你也活了这么久，这么些年也见过许多人，应当明白一个道理，长生没有奇方秘法，无非就是规律作息，规律饮食，顺应天地，适当锻炼，不多思多想，能做到这些，活到百岁不难。”
阿雅只是笑了笑，没多做解释，她望着窗外的树林，心想：医道传承没断，真好。
