傍晚时分，天色慢慢暗下来。
林知秋陪着弟弟妹妹在屋里收拾课本。
院门外传来熟悉的脚步声，节奏沉重，听着格外疲惫。
林知秋耳朵一动，立马听出是父亲林建军回来了。
她放下手里的书本，起身快步走出屋。
院门推开，林建军跨步进院。
他一身军装，肩头带着晚风的凉意，整个人看着格外疲累。
今天部队高强度集训，来回队列操练、体能拉练…。
往常回家还能抬手活动、弯腰收拾，今天他刚进门，就下意识抬手扶着腰，动作僵硬得很。
步子迈得缓慢，坐下都要慢慢侧身借力，腰腿绷得笔直，不敢大幅度动弹。
苏小菊听见动静，赶紧从厨房出来，伸手扶住他。
“今天怎么累成这样？看着脸色都发白了。”
林建军扯了扯嘴角，勉强笑了一下。
“队里统一加练，强度大了点，老毛病犯了，不碍事。”
他嘴上说着不碍事，手却一直死死按着后腰，眉头微微蹙着，眼底全是压下去的酸胀和疼痛。
苏小菊扶着他坐到院里的木凳上，满脸心疼。
“什么不碍事，每次加练就疼得直不起身，这腰和腿拖了多少年了，总硬扛怎么行？”
她伸手想帮他揉两下，又怕力道不对加重疼痛，手抬了抬，终究只能轻轻按着，满脸无奈。
部队旧伤，常年累月落下的根子，县里卫生院看遍了，只能缓解，根治不了。
林知秋站在一旁看着，动作自然地上前。
她伸手轻轻按住父亲僵硬的后腰，指尖轻轻按压，轻声开口。
“爸，是不是又酸胀发麻，牵扯着腿也疼？”
林建军愣了一下，转头看向女儿。
往日孩子只懂乖巧听话，从不会留意他身上的病痛。这阵子知秋越发细心懂事，连他哪里难受都看得清清楚楚。
“嗯，今天练得狠，腰腿牵扯得厉害。”
林知秋语气轻柔：“您别硬撑，越扛越严重。今晚我给您热敷揉揉，能松快些。”
她说完，不等父母多说，转身进了厨房。
灶台还有余温，她添了些柴火，烧了一锅温热的开水。
趁着烧水没人注意，她指尖微动，从空间医药区取出配好的草药包。
药材都是温润调理的配方，活血化瘀、舒缓劳损，专治常年腰腿旧伤，药性温和不冲，外用热敷最稳妥，完全不会引人怀疑。
水烧好后，她把草药包放进热水里浸泡片刻。
温热的药香淡淡散开，不浓烈，清清淡淡的，很是自然。
林知秋端着温热的药水盆走到院里，搬了张小矮凳，稳稳坐在父亲面前。
“爸，您把腿伸直，放松一点。”
林建军看着女儿熟练稳妥的动作，心里一暖，听话地伸直双腿。
林知秋拧干温热的药布，先敷在他后腰僵硬的位置。
温热湿润的触感贴上去，瞬间驱散了紧绷的凉意。
她一手稳稳按着药布热敷，一手顺着腰侧慢慢揉捏，力道轻重适中，按着劳损的位置慢慢推开僵硬的肌肉。
动作不急不缓，细致又耐心。
苏小菊站在一旁看着，忍不住轻声感慨。
“还是我闺女贴心，比我们揉得细心多了。”
林建军原本紧绷的身子，一点点慢慢放松下来。
温热药力渗透进去，腰上酸胀、腿上发麻的感觉，一点点散开来。
他长长呼出一口气，语气放松不少。
“舒服多了，比我自己硬扛着强太多。”
林知秋一边慢慢帮他推拿揉捏，一边随口和他说话，分散他的注意力。
“爸，你们部队训练强度太大，您平时中途多歇两次，别硬扛。”
“腰腿旧伤最怕受凉、受累、硬撑，越熬根子越沉。”
林建军看着认真细心的女儿，心里暖意满满，轻声应着。
“部队训练都是统一安排，大家都一样，我不能搞特殊。”
“我知道您纪律严、不想破例。”林知秋点点头，手上动作不停，“那咱们就私下多调理，每天食补养着，隔几天热敷一次，慢慢把旧伤养好。”
“身体养好了，才能好好工作，好好顾家。”
林建军闻言，心里格外宽慰。
从前总觉得孩子小，不懂大人的辛苦。如今看着沉稳贴心的大女儿，心里满是踏实。
“我们知秋，真是长大了，越来越懂事了。”
院里晚风轻轻吹着，不冷不燥。
林知秋反复热敷、推拿、按压，来回调理了将近一个小时。
原本僵硬僵直的腰腿，彻底松软下来。
林建军试着抬了抬腿、直了直腰，动作灵活了不少，没有方才牵扯着痛。
整个人浑身轻快通透，连日积攒的疲惫也散了大半。
他活动着身子，连连点头。
“真轻松多了，今晚总算能睡个安稳觉了。”
苏小菊看着丈夫气色好转，眉眼舒展，心里的大石头也落了地。
“以后每天晚上，我都给你泡泡、揉揉，慢慢养着，总比常年疼着强。”
林知秋顺势接话：“妈，以后不用您揉，您自己身子也弱，别累着自己。我放学回来，隔三天给爸热敷一次，慢慢调理。”
“坚持一段时间，旧伤会越来越轻，不会再这么频繁发作。”
她语气平常，说得自然，没有半点刻意邀功的样子。
但心里清清楚楚。
前世父亲就是常年硬扛旧伤，不舍得休养，不舍得花钱调理，日积月累，年纪轻轻就落下顽疾，晚年常年病痛缠身。
这辈子有空间药材加持，只要长期坚持食补药养，这些陈年旧疾，完全可以彻底根除。
她不刻意外露金手指，只以女儿贴心尽孝的名义，一点点帮家人调理身体。
林知阳和林知雨写完作业，也从屋里走出来，乖乖站在旁边看着。
林知阳看着父亲终于舒展的眉头，认真开口。
“爸，以后我也帮你捶腿，我力气大，我来帮你揉！”
林知雨也小声跟着：“爸，我也帮你捶背。”
两个孩子乖巧懂事的模样，看得林建军夫妻俩满心欢喜。
一家人围在院里说说笑笑，氛围温馨和睦。
夜色越来越沉，大院渐渐安静下来。
林知秋收拾好水盆药布，把东西归置妥当。
她抬头看向父母，轻声叮嘱。
“今晚早点休息，别再劳累。明天起来腰腿肯定不会再僵疼。”
林建军笑着应声：“好，听我闺女的。”
近一小时的热敷调理，效果实实在在摆在眼前。
从这天起，家里就定下了固定的养身节奏。
日常三餐食补滋养，三日一次草药热敷理疗。
循序渐进，慢慢把父亲多年积攒的旧伤调理好，也慢慢调养一家人的底子。
林家阖家安康、安稳顺遂的好日子，将慢慢铺展开来。
