天还没亮，张无忌就被钟声叫醒了。武当山的晨钟是寅时三刻敲的，不多不少，每天准时。钟声从紫霄殿的方向传来，低沉悠远，在山谷里回荡，像是有人在用铜锤一下一下地敲打着天空。
他睁开眼，白猿还蜷在他脚边，睡得四仰八叉，肚皮一起一伏。他没有叫它，轻手轻脚地穿好衣裳，推门出去。
院子里，月光还没完全退去，青石板地面上泛着一层淡蓝色的光。桂花的残香被晨露打湿了，若有若无。他深吸了一口气，空气清冽，带着松针和泥土的气息。这是武当山的早晨，和他记忆中一模一样。
他走出偏院，穿过回廊，来到紫霄殿后面的练武场。练武场不大，方圆十几丈，地面铺着青砖，砖缝里长着青苔。场边立着几排木桩，桩面被掌力打得光滑发黑，不知道有多少武当弟子在这里练过拳。
张三丰已经到了。他穿着一件灰色的短打，头发用一根木簪束着，站在练武场中央，背着手，面朝东方。晨光照在他身上，把他的影子拉得很长。
“太师父。”张无忌走过去。
“嗯。”张三丰没有转身，“先跑。绕练武场跑五十圈。”
张无忌愣了一下。练武场不大，但五十圈也有好几里地。
“跑完再说话。”
张无忌没有多问，开始跑。第一圈很轻松，第二圈也还好，第五圈开始喘气，第十圈腿开始发酸，第二十圈的时候，他的呼吸已经乱得不成样子了。他不是跑不动——九阳神功第五层的内力足够支撑他跑一百圈——但他的呼吸和步伐配不上，内力再强，心肺跟不上也是白搭。
“呼吸要均匀。”张三丰的声音从身后传来，“两步一吸，两步一呼。乱了就停下来，调整好再跑。”
张无忌放慢速度，调整呼吸。两步一吸，两步一呼。刚开始不习惯，总觉得气不够用，跑了几圈之后，身体慢慢记住了节奏，呼吸变得顺畅了，脚步也轻了。
五十圈跑完，天已经大亮了。张无忌扶着膝盖，大口大口地喘气，汗水从额头滴下来，砸在青砖上，洇开一小片深色的印迹。
“休息一盏茶。”张三丰说，“然后开始练梯云纵。”
张无忌在练武场边的石阶上坐下，把外袍脱了搭在膝盖上。白猿不知道什么时候跟来了，蹲在他旁边，歪着头看他，伸出爪子拍了拍他的腿，像是在说“你还好吗”。
“还好。”张无忌拍了拍它的头。
一盏茶后，张三丰站起来，走到练武场中央。
“梯云纵不是跑，是跳。”他说，“用脚掌的力量，不是用膝盖。起跳的时候，身体要轻，像被风吹起来的。”
他做了个示范。没有助跑，只是轻轻一踮脚，整个人就升了起来，像一片被风卷起的叶子，飘到了一丈多高的空中，然后缓缓落下，落地无声。
张无忌看呆了。他见过轻功好的人——韦一笑的轻功是天下第一，但那是速度，是掠地飞行。张三丰的梯云纵不一样，是真正的“升”，是克服地心引力的那种飘。
“你来试试。”
张无忌走到练武场中央，深吸一口气，学着张三丰的样子，用脚掌发力，轻轻一踮。
他跳起来了。不高，离地不到三尺，但确实跳起来了。落地的时候，脚板砸在青砖上，发出一声闷响，震得脚底板发麻。
“太重了。”张三丰说，“你不是在跳，是在砸地。脚掌发力的时候，身体要往上提，不是往前冲。再试。”
张无忌又试了一次。这次比上次好一些，离地高了半尺，但落地还是很重，像一块石头掉在地上。
“你的内力太沉了。”张三丰走过来，“九阳神功让你的身体变重了，不是体重变重，是内力往下坠。你要学会把内力往上提，在起跳的那一瞬间，把丹田的内力提到胸口。”
张无忌闭眼，感受体内的内力。丹田里的内力确实沉甸甸的，像一缸水，平时都是往下沉的。他试着把内力往上提，提到胸口，提到肩膀，提到头顶。起跳的那一瞬间，内力从丹田猛地冲上来，像一股喷泉，把他的身体顶了起来。
这一次，他跳了五尺高。落地的时候，脚掌轻轻触地，没有发出太大的声音。
“对了。”张三丰说，“记住这个感觉。今天练一千次。一千次之后，你的身体会记住，不用脑子想了。”
一千次。张无忌没有抱怨，开始练。一次，两次，三次……十次之后，他的小腿开始发酸。五十次之后，大腿也开始酸。一百次之后，整个下半身都在发抖。但他没有停。
白猿蹲在练武场边，看着张无忌跳了一个上午，一开始还兴致勃勃地数着，数到两百多的时候数乱了，就不数了，开始打盹。
朱九真来了。她提着一个食盒，走到练武场边，在石阶上坐下，打开食盒，里面是几碟点心和一壶茶。她没有叫张无忌，就那么坐着，看着他跳。
武青婴也来了。她端着一个托盘，托盘上放着一碗绿豆汤。她走到朱九真旁边坐下，把绿豆汤放在石阶上，也看着张无忌跳。
两个人谁都没有说话。
中午，张无忌终于跳完了。他的腿已经不是自己的了，走路像踩在棉花上，深一脚浅一脚。他走到石阶边，一屁股坐下，端起那碗绿豆汤，一口喝完。
“慢点喝。”武青婴说，“凉的对胃不好。”
张无忌放下碗，喘了口气。朱九真把食盒推过来，里面是几块桂花糕和两个包子。
“吃。太师父说你下午还要练拳。”
张无忌拿起一个包子，咬了一口，是肉馅的，还温着。他三口两口吃完，又拿了一个。
“你不谢谢人家？”朱九真看了武青婴一眼。
“谢谢青婴姐。”张无忌说。
武青婴摇了摇头，没有说话。
下午，张三丰教武当长拳。不是那种花架子，是真正的打法。没有多余的招式，一拳就是一拳，一脚就是一脚，干净利落。
“你义父教了你武理，你知道发力的原理、重心的控制、对手的破绽。但你知道和做到之间，差的是反复练习。”张三丰站在张无忌对面，“你来打我。”
张无忌愣了一下。“太师父，我打您？”
“打不到我的。你放心打。”
张无忌深吸一口气，一拳打出。这一拳用了他七成的内力，速度不慢，力道不小。但张三丰只是微微侧了一下身子，拳头就从他肩膀旁边滑了过去，打在了空气里。
“太偏了。”张三丰说，“你的拳头走直线，但你的眼睛看着我的胸口。你要打哪里，眼睛就看哪里。眼睛偏了，拳头就偏了。”
张无忌又打了一拳，这次眼睛盯着张三丰的胸口。拳头直奔目标而去，但张三丰伸手轻轻一拍，把他的拳头拨到了一边。
“你的力用老了。”张三丰说，“拳头打出去的时候，要留三分力。打不中还能变招，打中了力还能再加。力用老了，收不回来，下一招就慢了。”
张无忌把这两句话记在心里，继续打。一拳又一拳，一掌又一掌。张三丰不还手，只躲只拨，偶尔说一句“眼睛看哪里”“力留三分”“重心稳了再出手”“不要急”。
太阳偏西的时候，张无忌已经出了一身汗，外袍湿透了，贴在身上。他的拳脚比上午进步了不少，至少不会像刚开始那样，一拳打出去，整个人跟着往前冲。
“今天就到这儿。”张三丰说，“明天继续。”
张无忌在练武场边的石阶上坐下，白猿跑过来，跳上他的膝盖，用脑袋蹭他的手。朱九真和武青婴已经不在了，食盒和托盘也收走了。石阶上放着一壶新沏的茶，还冒着热气。
他倒了一杯茶，喝了一口，是温的。不烫不凉，刚好入口。
他笑了笑，把茶杯放下，靠在大石头上，闭上了眼睛。白猿在他怀里翻了个身，也闭上了眼睛。
远处，紫霄殿的钟声又响了，是晚钟。
