那年冬天格外冷。
北风从入冬就开始刮，一天比一天猛烈。雪下了好几场，一场比一场大。地上的冰结得厚厚的，踩上去嘎吱嘎吱响。
部落里接二连三地有人病倒，先是几个老人，然后是孩子，最后连几个年轻人也开始发烧咳嗽。阿雅忙得脚不沾地，药篓里的药用了一波又一波，可病人却越来越多。
她不明白为什么。明明每年冬天都有人生病，但今年特别多，多到她一个人忙不过来。她向岐伯请教。
岐伯站在风口，指着呼啸的北风说：“你看，这就是‘虚邪贼风’。天气冷地突然，风又大又急，人的身体还来不及适应，皮毛腠理还来不及关闭，寒邪就容易侵入体内。人就会容易生病。”
阿雅裹紧了身上的兽皮：“那怎么预防呢？总不能大家都躲在屋里不出来吧？”
岐伯笑了笑，说：“很简单，就是要‘避之有时’，在天气变化的时候，及时增减衣物，不要被风邪侵袭。天冷了多穿衣服，天热了少穿衣服；风大了躲在屋里，太阳大了躲在阴凉处。不要逞强，不要硬扛。身体是脆弱的，要好好保护。”
他顿了顿，又说：“当然，‘虚邪贼风’不只是自然界的风，也包括那些不好的环境和氛围。比如潮湿的地方容易让人得风湿，嘈杂的地方容易让人心烦，污浊的空气容易让人生病。这些都要‘避之有时’。能躲就躲，能避就避，不要硬扛。硬扛不是勇敢，是愚蠢。”
他指着远处一个正在咳嗽的病人说：“你看那个人，前几天还穿着单衣在外面跑，别人都穿棉衣了，他偏不穿。结果被寒风吹了，现在就发烧了。这就是‘虚邪贼风’害人。不是风吹倒了他，是他自己先不穿衣服，给了风可乘之机。”
正说着，姬轩辕从屋里走出来。他裹着一件厚实的裘皮大衣，手里抱着一个陶罐，里面装着热汤。他走到岐伯和阿雅面前，把陶罐递过来。
“先生，阿雅，喝口热汤暖暖身子。今年冬天太冷了，我已经让族人加固了房屋，多备了柴火。老人和孩子都尽量不出门。”
岐伯接过陶罐，喝了一口，点头道：“首领仁心。避之有时，不只是个人要避，首领也要为族人创造避的条件。”
姬轩辕看着远处咳嗽的病人，叹了口气：“每年冬天都有人病倒，有没有什么办法能预防？光靠多穿衣服、躲在屋里，好像还不够。”
岐伯说：“有。除了保暖避风，更重要的增强族人的正气。只有体内充满正气，外邪才不会轻易入侵。也就是‘正气存内，邪不可干’，可以让族人在入冬前服用一些温补的药，增强阳气。还要鼓励他们适当劳作、导引，让气血流通。你看那些老人和小孩，本身正气就比较弱，最容易被外邪侵袭，所以才最先生病。而那几个年轻人，整天坐着不动，正气无法在体内流转，也最容易病倒。”
阿雅连忙把这些话记在兽皮上。
姬轩辕又站了一会儿，看着阿雅冻得发红的手，说：“阿雅，你自己也要注意保暖。你若是病了，谁来给族人看病？”说完，他转身走了，去查看那些病倒的族人。
阿雅心中一暖，她抬头看了一眼呼啸的北风，低下头，心想：从今以后，每年入冬前，都要提醒族人及时添衣避风。
