部落里新盖了几间屋子，年轻人们都去帮忙搬石头。阿雅路过的时候，看到有个小伙子咬着牙扛起一块大石头，脸涨得通红，青筋暴起，走了几步，突然惨叫一声，腰就直不起来了。他把石头一扔，手扶着腰，整个人瘫倒在地上，疼得直哼哼。
几个人把他抬到岐伯面前。岐伯检查了他的伤势，摸了摸他的腰，又让他活动了几下腿，摇了摇头：“你这是‘妄作劳’。你的身体本来就不够强壮，平时没干过这么重的活，却非要搬那么重的石头，超过了身体的承受能力，结果伤了自己。腰扭伤了，骨头没事，但要养半个月。”
小伙子疼得龇牙咧嘴，还是不服气：“可是不搬石头，怎么盖房子？大家都在搬，我不能闲着啊。”
岐伯说：“我不是说不让你劳作，而是说不要‘妄’，就是不要超出自己的能力范围。你的身体能搬一百斤，你就搬八十斤，留有余地。如果你每次都搬一百二十斤，迟早会出事。你看看那个老人，”他指了指远处田里一个正在耕作的老人，“他年纪大了，但每天只耕半亩地，不多不少。他知道自己的身体能承受多少，从来不逞强。所以他身体一直很好，腰不酸腿不痛。这就是‘不妄作劳’。”
岐伯顿了顿继续说：“劳作是必要的，不劳作，身体就会衰退，肌肉会萎缩，筋骨会变弱，气血会停滞。但劳累是有害的，太累了，身体就会受损。所以要在劳作和休息之间找到平衡，劳而不倦，动而不疲。干活干到微微出汗就可以了，不要干到筋疲力尽、第二天起不来床的程度。”
这时，姬轩辕从远处走来。他手里拿着一把石斧，袖子挽到手肘，身上沾着碎屑，显然刚才也在帮忙盖房子。他看到躺在地上的小伙子，皱了皱眉。
“又是搬石头伤的？”姬轩辕蹲下来，看了看小伙子的腰，“我年轻时也伤过腰，养了三个月才好。从那以后我就知道了，干活不能蛮干。”
岐伯说：“首领能以身作则，是最好的教导。”
姬轩辕站起身来，对阿雅说：“你认真学，认真听，把道理都记下来，岐伯是有大智慧的人。”他又转向那个小伙子，语气温和了一些：“你好好养伤，好了之后跟我学怎么搬石头。有巧劲，不用蛮力。”小伙子眼眶红了，连连点头。
阿雅听得十分认真，也不住点头。
姬轩辕拿起石斧，对岐伯说：“先生继续教，我去干活了。”说完大步走了。阿雅望着他的背影，心中暗暗佩服，姬首领不是坐在台上发号施令的人，而是和族人一起流汗、一起干活的人，也是能听的进劝告的人。
岐伯朝姬轩辕微微颔首，继续说：“‘不妄作劳’还有一个意思，就是不要做超出身体承受能力的事。有些人以为自己年轻，身体好，就拼命劳作，白天干、晚上干，连干几天几夜，结果把身体搞垮了。有些人为了追求快感，纵欲过度，伤了肾精，结果年纪轻轻就腰酸背痛、头发早白。这些都是‘妄作劳’。”
阿雅不禁又想起自己在宇宙宫殿里创造的那些人。她让他们不停地劳作，从不给他们休息的时间，结果他们的身体越来越差，死得越来越快。那时她不明白为什么，现在她懂了，那是“妄作劳”。她心中愧疚，低下头，默默地在兽皮上写下岐伯所言，没有说话。
