“最后，也是最重要的一点：绝对不要在发力时憋气！”陈修强调，“憋气会让你的肌肉僵硬，力量无法完全释放，续航能力变差，而且一旦被击中要害，更容易‘岔气’，导致瞬间失去战斗力！要保持呼吸节奏！”
那个曾经挑衅的士兵，此刻眼神里充满了信服，他大声问道：“陈教官，那您说，我们具体到底该怎么训练才能达到您说的那种境界？”
陈修看着他，认真回答道：“体能，是一切技术的根基！ 没有强大的体能支撑，所有技术都是空中楼阁。所以，必须专注提升你们的力量、耐力和爆发力。这是永无止境的功课。”
“其次，对抗！ 真正的技术是在与活人互动中学会的。沙袋不会反击，但对手会。要多和不同风格、不同水平的队友进行对抗练习，交流心得。记住，对抗训练时，戴好护具，收着发力，这只是训练！目标是共同提高，而不是在训练里就把战友往死里打。”
“记住，通往强大的路上，没有捷径。唯有汗水、坚持，以及无数次重复到想吐的基础练习。”
他的话语清晰而深刻，印在了每一位士兵的心中。这场特训，不仅提升了他们的技能，更重塑了他们对“强大”的认知。
一周的特训转眼结束，效果显著。士兵们的精神面貌和基础格斗能力都有了肉眼可见的提升。陈修准备去向廖明远旅长辞行。
然而，贺瑞看着自己手下那些原本对他敬畏有加的士兵，此刻却围在一起，兴奋地讨论着陈修教的技巧，言语间充满了对陈修的钦佩，甚至连他过去的几个跟班也喋喋不休地夸赞陈修多么厉害，教学方法多么有效。
一种强烈的、被取代、被比下去的失落感和嫉妒心，混合着弟弟贺伦被羞辱的旧怨，如同毒火般在贺瑞心中熊熊燃烧起来。
他先是阴沉着脸，训斥了几个说得最大声的手下，然后猛地叫住了正欲离开演武场的陈修。
“陈教官！请留步！”
恰在此时，廖明远也来到了演武场，准备亲自为陈修送行。
贺瑞强压着怒火，走到陈修面前，皮笑肉不笑地说道：“陈教官，这一周我可是听够了手下人对你的夸赞，都说你实力深不可测，教学有方。我身为他们的格斗教官，心里实在是痒痒，想跟你讨教几招，不知陈教官能不能给个面子？正好，也让这些士兵们学习一下真正的实战技巧，看看高手之间是如何过招的。”
陈修岂能不知他的心思，无非是想借机给贺伦出口恶气，顺便在士兵面前击败自己，重拾威信，将他的尊严踩在脚下。
陈修微微一笑，婉拒道：“贺团长过奖了。切磋就不必了，我的任务已经完成，该回去了。”
贺瑞却咄咄相逼，声音提高了几分，确保周围的士兵都能听到：“陈教官不会是怕了吧？连跟我过招的勇气都没有？如果真是这样，那我不得不怀疑，你到底是怎么有资格来指导我的士兵训练的？难道……是靠着某些特殊的人脉关系进来的？”
这话就相当刺耳了，暗示陈修是走后门的花架子。
陈修脸上的笑容收敛了，取而代之的是一种淡淡的、却极具穿透力的轻蔑。他看着贺瑞，缓缓说道：“我怕？我是为你好。贺团长，你现在……还不配跟我交手。”
他顿了顿，语气变得更加冰冷：“我怕真动起手来，一招之后，你都没脸再站在这里面对这些士兵。”
“狂妄！！”贺瑞彻底被激怒了，理智被怒火烧断！陈修的话像一把尖刀，狠狠戳破了他最后的伪装和自尊！
“我看你到底有几斤几两！”贺瑞爆喝一声，竟然不顾廖明远就在旁边，直接悍然出手！他打定主意要狠狠教训这个不知天高地厚的小子！
而廖明远虽然眉头微皱，但也确实想亲眼看看这两人究竟谁更强，故而并没有立刻出声阻止。
只见贺瑞体内元力轰然爆发，元罡中期的实力毫无保留！他右脚猛地一跺地，身体如同离弦之箭般射出，右拳紧握，厚重的元力包裹着拳头，带着撕裂空气的尖啸声，直冲陈修的面门！这是他含怒而发的至强一击“裂地冲拳”，力求一招制敌，瞬间树立威信！
这一拳威势极猛，拳风压得周围靠得近的士兵呼吸都为之一窒！所有人都瞪大了眼睛，想知道陈修如何应对。
然而，面对这狂暴的一击，陈修却依旧站在原地，甚至没有摆出任何防御架势。直到那拳头即将临体，他才骤然动了！
没有元力爆发，没有绚烂的光效。只有最纯粹、最极致的力量和速度！
陈修的右拳后发先至，如同潜伏已久的猛虎骤然出闸！拳头破空的瞬间，竟然带起了一声低沉却震慑人心的虎啸之音！
虎啸裂谷！
这是陈修将自身武技锤炼到极致，融合了力量、速度、爆发力以及一丝对灵力最大化运用的理解，所发出的至简至强的一拳！
后发，却先至！
轰！双拳毫无花巧地猛烈对撞！
预想中陈修被轰飞的场景并没有出现。
相反，在所有人惊骇欲绝的目光中，只见贺瑞前冲的势头戛然而止，随即他包裹着厚重元力的拳头如同撞上了一座无可撼动的钢铁山岳，那土黄色的元罡瞬间崩碎！一股无法形容的恐怖力量沿着他的手臂悍然传入！
“呃啊——！” 贺瑞发出一声痛苦的闷哼，整个人如同被全速奔跑的猛虎迎面撞上，双脚离地，不受控制地倒飞出去！在空中划出一道狼狈的弧线，重重摔在十几米远的地上，还翻滚了好几圈才停下！
全场死寂！落针可闻！
所有人都被这石破天惊的一拳惊呆了！包括廖明远旅长，他的眼中也充满了难以置信的震撼！
一拳！仅仅一拳！ 元罡中期的贺瑞团长，竟然被一个看似没有动用元力的年轻人，直接轰飞了？
贺瑞摔得七荤八素，浑身剧痛，但更痛的是他的自尊心！他挣扎着想要立刻爬起来，绝不能就这样认输！
