我们人都会有焦虑的情绪，这时正常的，但是如果焦虑成疾，产生焦虑症那么就会对我们的精神上，生活上会带来巨大的麻烦。
那么什么是焦虑呢？其实焦虑是指在不利的情况下，人产生的一种以恐惧和担忧为主的情绪。其实焦虑并不只有不好的一面，比如，当我们知道粮食不足时，就会担心食不饱的问题，人类这才有了存粮的行为。如果我们人类没有这种焦虑情绪，可能我们人类也不可能在地球上生存上百万年。所以不要过分对抗自己的焦虑情绪，要理解和接受自己的焦虑情绪，与焦虑情绪和平共处。
那么焦虑症又是什么呢？焦虑症分为广泛性焦虑障碍、惊恐障碍以及社交焦虑障碍等、其中广泛性焦虑障碍占所有焦虑症的八成。本篇所讲的焦虑症是指广泛性焦虑障碍。
那么什么是广泛性焦虑障碍呢？医书上说：广泛性焦虑障碍是以持续的、显著的紧张不安，伴有自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍。
综上所诉，焦虑是一种情绪，而焦虑症是一种精神类疾病，需要科学治疗。当焦虑情绪强烈到一定程度，并且持续时间比较长的时候，就有可能是焦虑症了。
在来详细介绍焦虑症前，先来看看数据吧：我国的焦虑症患病率约为百分之四，按照我国十四亿的人口基数来算，就有五千六百万的焦虑症患者。其中，约有百分之六的患者终生都活在焦虑症的阴影之下，将近百分之九十的患者在三十五岁之前发病。而女性的患病率是男性的两倍，所以女性们要多多注意自己的心情哦。
说完数据，我们来了解一下焦虑症都有哪些症状呢？
一、过度担心：过度担心是焦虑症的典型症状，表现为对可能发生的不幸事件过度担心，或者没有原因就提心吊胆。
二、注意力难以集中：注意力难以集中也是焦虑症的症状之一。
三、情绪易激动：焦虑症患者极易激动、愤怒。
四、入睡困难、易惊醒：入睡困难、易惊醒也是焦虑症的常见症状。
五、其他：除以上四点外，焦虑症患者还会出现坐立不安、来回走动等症状；也会出现四肢轻微震颤、肌肉抽动或动作僵硬等肌肉紧张的症状；焦虑症还会出现脸红心跳、尿频尿急、头晕头痛等症状。
焦虑症症状那么多，自然危害也不会小啊。无法集中注意力，导致业绩下降，事业不顺，学习下降。易怒，多疑，没有安全感，影响人际、夫妻关系，导致家庭不和等等。焦虑症治疗效果不好，可能会发展成抑郁、精神分裂等严重精神疾病。严重的焦虑症患者甚至会有自杀倾向
那么问题来了，焦虑症那么可怕，能治好吗？在这里我告诉大家，焦虑症是可以治的，但是必须重视起来，好好的接受治疗，但是需要注意的是，焦虑症的治疗时间很长，一般需要一年到两年，有些患者甚至需要终身治疗。而且焦虑症很容易复发，约有三成的患者在停药后一年内复发，不过只要坚持治疗，一定会越来越好的。
有人肯定想问，好端端的人为什么会得焦虑症呢？到底是什么原因呢？
说起焦虑症我们还要从大脑说起。大脑有负责学习、记忆、运动等多个部门，使人体行为和感觉的决策中心，大脑皮层负责接收、解读和分析信息，并最终做出决策。大脑里还有一个长得像一个小杏仁的家伙叫做杏仁体，它是管理我们人体焦虑情绪和记忆方面的小能手，也是焦虑症的主人公哦。
举个简单的例子。我们在外面遇到一条蛇，这个信息被传递到大脑皮层，大脑皮层通过分析，从而得出结论，是毒蛇，危险，快离开。一旦这条信息被贴上危险的标签，大脑皮层就会把它转发给杏仁体。杏仁体接收到大脑皮层发过来的危险信号后，一口气干了以下几件事：
首先，刺激情绪部门，产生恐惧、担忧等焦虑情绪，同时会通知另一位叫做蓝斑的家伙。蓝斑位于杏仁体的后方，它能调节去甲肾上腺素的释放，去甲肾上腺素的作用可不小，它能调节心跳、血压、呼吸等很多生理活动。蓝斑收到危险信号后，立刻进入战备状态，下令释放大量的去甲肾上腺素。大量的去甲肾上腺素出现以后，人体就会发生一系列的变化：如心跳加快、血压升高、呼吸加快、血氧量升高、肌肉紧张、骨骼肌血管舒张等等。这时，逃跑所需要的血、氧都准备好了。
最后杏仁体就会通知下丘脑，下丘脑位于大脑的中心区域，能够调控多种激素，其中就包括应激激素——皮质醇，我们知道血液中富余的葡萄糖、氨基酸、脂肪酸会被肝细胞打包储存起来，当血液中的这些营养物质不足的时候，肝细胞再将储存起来的物质拆开，把它们释放到血液中去，来提升它们在血液中的含量。而皮质醇就是来通知肝细胞拆开储存物质的信使。当下丘脑受到危险信号后，就下令释放大量的皮质醇，更多的皮质醇就能通知更多的肝细胞来拆开打包好的营养物质，就有更多的营养物质待在血液中了。当营养物质到位，身体能量加满，逃跑所需要的一切营养物质都准备就绪了。逃避危险，这个功劳当杏仁体莫属了。
等等，不对啊有些情况可不需要这些营养物质啊，如遇到考试什么的。为什么这种情况也会出现遇见毒蛇的情况呢？
很简单，不要忘记了杏仁体还掌管着部分记忆功能哦，对伤害记得特别深，一旦当初相同的伤害再次靠近，杏仁体就会被立刻惊醒，然后熟练的启动应激机制，叫醒情绪、蓝斑和下丘脑。你的反应就会想当初见到毒蛇时一样了。这就是我们大多数人考前焦虑的原因了。
那么如果杏仁体变得超级敏感，觉得总有人要伤害我，会怎么样？如果这种情况出现，那么人就会长期处于强烈的焦虑情绪中，这就会变成焦虑症了。于是就会出现以下一系列的症状：肌肉过于紧张，人就会颤抖；血管持续性收缩，大脑血供不足，人就会头晕、头痛；呼吸过快，人就会出现呼吸短促，甚至有窒息的感觉；心跳过快，人就会感觉心慌。
不过话说回来，这好好的杏仁体怎么会变敏感了？如何才能让杏仁体变得平静下来？
首先为什么好端端的杏仁体会突然变得神经兮兮的变得敏感呢？科学家表示，这个问题吗，大脑太复杂，还没有研究明白。不过呢通过长时间的研究，出现了一种假说——神经递质假说，今天就用这种假说来说明一下原因吧。
什么是神经递质呢？神经递质是指在神经元之间传递信息的“快递小哥”，在人体里有各种各样的“快递小哥”，比如5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等。它们各有所长：如5-羟色胺喜欢送让人冷静的信息，而去甲肾上腺素喜欢送让人兴奋的信息。至此科学家们怀疑，焦虑症的主要问题就出现在这些“快递小哥”的身上
神经递质假说——5-羟色胺假说：神经递质5-羟色胺，简称5-HT，喜欢送让人冷静的信息，它还有一个了不起的技能，那就是能够调节杏仁体的活跃度。当我们的杏仁体过于亢奋的时候，5-羟色胺就会源源不断的送来“冷静”信息，让杏仁体慢慢平静下来。当杏仁体平静下来后，人就不会那么焦虑了；当杏仁体过于木讷的时候，5-羟色胺就会少送来一些“冷静”的信息，让杏仁体兴奋一点，人就能正常的产生焦虑情绪了。简单来说，这5-羟色胺就像是一个贴心保姆，智能调节杏仁体的状态，让人的焦虑处于适当的范围之内。科学家们发现，焦虑症患者体内的5-羟色胺含量低于正常人。换句话说就是照顾杏仁体的保姆数量减少了，调节杏仁体的能力也就大大下降了。这下杏仁体兴奋也好，木讷也好，就都没有人管了。如果杏仁体长期处于兴奋状态，没有及时调整，那就是焦虑症了。
神经递质假说——去甲肾上腺素假说：神经递质去甲肾上腺素，简称NE，主要由蓝斑分泌而来。去甲肾上腺素不但能送让人兴奋的信息，还会影响杏仁体的状态。科学家们发现去甲肾上腺素在正常范围内时，杏仁体是正常的，该兴奋就兴奋，该冷静就冷静，我们人也就该焦虑就焦虑，该放松就放松。当去甲肾上腺素过多或者过少时，杏仁体就会出现异常，不是异常兴奋就是异常木讷。如果刚好杏仁体出现了长时间的过度兴奋，那人不就出现焦虑症了。
神经递质假说——γ-氨基丁酸假说：γ-氨基丁酸是一种抑制性神经递质，它也喜欢传递让人冷静的信息。相当于专门给杏仁体泼冷水的家伙。当杏仁体太兴奋的时候，γ-氨基丁酸就会送来大量的“冷静”信息，让杏仁体控制自己，人就没那么焦虑了。如果这个γ-氨基丁酸数量减少了，那么杏仁体就会亢奋到极点，可是冷灰却迟迟不来，等杏仁体持续亢奋，焦虑就来了，时间一长，就变成了焦虑症。
说清楚了焦虑症的发病原因，相比大家对焦虑症也有一些深入的了解了。但是各位肯定还想问，对于焦虑症有什么预防妙招，如何才能知道自己是不是焦虑症？下面就给大家好好说说如何知道自己有没有得焦虑症以及预防。
预防：
一、遗传因素：焦虑症有明显的遗传倾向，家中有焦虑症患者的朋友就要注意了，如果长期出现焦虑情绪，要赶紧去医院检查一下。
二、性格因素：据调查显示，多愁善感、性格孤僻内向的人更容易发生焦虑症。性格和家庭教育、成长环境有很大的关系。幼年时期，被过度保护、虐待、恐吓以及经常与父母分开的孩子，很容易形成内向的性格，所以父母要多多陪伴自己的孩子，时刻关注自己孩子的心理健康。
三、心态因素：杯子里有半杯水，心态乐观的人会觉得，还好还有半杯水可以喝。而心态悲观的人就会产生焦虑，只有半杯水了不够啊。科学家们发现，心态悲观的人更容易患有焦虑症，所以要用智慧的眼睛和乐观的心态看看世界，远离焦虑症。
四、压力因素：长期压力过大，或者突然出现巨大变故，比如患大病、离婚、失去亲人等，也有可能导致焦虑症的发生。所以学会释放压力，放松心情，才能远离焦虑症。
所以保持积极的心态、开朗的性格、适当的减轻心理压力以及矮小的人焦虑症都不会来哦。
检查：如果自己怀疑自己患有焦虑症，可以在网上找个广泛性焦虑自评量表自测一下，看看你有无过分焦虑、担心的精神状态以及有无坐立不安、睡不好、疲劳等身体症状。如果测试结果显示你有焦虑症倾向，那么就要去医院做相关的检查了。医生会将评测结果和患者的情绪状态、身体状态、家族史等情况相结合给出诊断结果。
最后我想说一句，焦虑症和作、小心眼、素质低没有半毛钱关系，只是神经递质某些东西多了点或者少了点。只要勇敢接受治疗，一切都会好的。
