以下数值均以干物质占比计算。份量占每日总饮食的比例：60%颗粒饲料、20%蔬菜、10%水果、10%种子。
小米：蛋白质11%、脂肪4%、纤维8%——占比5%
燕麦：蛋白质13%、脂肪7%、纤维10%——占比3%
金丝雀籽：蛋白质13%、脂肪5%、纤维9%——占比5%
藜麦：蛋白质14%、脂肪6%、纤维7%——占比2%
胡萝卜：β-胡萝卜素8毫克/100克——占比5%
红甜椒：维生素C128毫克/100克——占比3%
西兰花：维生素K102微克/100克——占比3%
菠菜：铁2.7毫克/100克——占比2%（少量喂食，含草酸）
木瓜：维生素A47微克/100克——占比2%
苹果：果糖6克/100克——占比2%（去除种子）
喂食原则：每日轮换不同颜色蔬菜，打造“彩虹餐盘”。蔬菜洗净擦干，室温喂食。3小时后未食用的蔬菜需及时移除，防止细菌滋生。
