以下营养数据均以干物质为标准，喂食比例需严格遵循“60%颗粒饲料+20%蔬菜+10%水果+10%训练用种子”的原则，确保营养均衡。
种子类（占每日饮食的10%）
- 小米：蛋白质11%、脂肪4%、膳食纤维8%，喂食比例占总饮食的5%。口感清淡，易消化，适合作为基础训练零食，每次1-2粒即可。
- 燕麦：蛋白质13%、脂肪7%、膳食纤维10%，喂食比例占3%。建议选择无添加的纯燕麦片，可少量泡软后喂食，尤其适合老年仓鼠或肠胃敏感的仓鼠。
- 金丝雀籽：蛋白质13%、脂肪5%、膳食纤维9%，喂食比例占5%。颗粒小巧，仓鼠喜爱度高，但脂肪含量略高，需控制喂食量。
- 藜麦：蛋白质14%、脂肪6%、膳食纤维7%，喂食比例占2%。富含优质植物蛋白，可煮熟后混入饲料中，每周喂食2-3次即可，过量易导致腹胀。
蔬菜类（占每日饮食的20%）
- 胡萝卜：每100克含β-胡萝卜素8毫克，喂食比例占5%。富含维生素A，对视力有益，但糖分较高，建议切成细条，每日喂食量不超过5克。
- 红甜椒：每100克含维生素C128毫克，喂食比例占3%。维生素C含量极高，能增强免疫力，口感清脆，仓鼠接受度高，需去除籽后喂食。
- 西兰花：每100克含维生素K102微克，喂食比例占3%。富含膳食纤维和维生素，建议只喂食花球部分，焯水后沥干水分，避免生食导致肠胃不适。
- 黄瓜：含水量高，清热解暑，喂食比例占4%。适合夏季喂食，但需去除外皮和籽，每日喂食量不超过10克，过量易导致腹泻。
- 菠菜：每100克含铁2.7毫克，喂食比例占2%。富含铁元素，但草酸含量较高，需焯水后喂食，且每周不超过2次，避免影响钙质吸收。
- 生菜：膳食纤维丰富，喂食比例占3%。选择罗马生菜或油麦菜，洗净沥干后撕成小块，避免喂食圆生菜（水分过多，易导致腹泻）。
水果类（占每日饮食的10%）
- 木瓜：每100克含维生素A47微克，喂食比例占2%。富含木瓜酵素，有助于消化，适合肠胃功能较弱的仓鼠，需去除籽后喂食。
- 苹果：每100克含果糖6克，喂食比例占2%。口感酸甜，仓鼠喜爱，但种子含有微量毒素，必须去除，每日喂食量不超过3克（约拇指指甲大小）。
- 香蕉：富含钾元素，喂食比例占3%。口感软糯，适合作为训练大奖，但糖分和热量极高，每周喂食1-2次即可，每次不超过2克。
- 蓝莓：富含花青素，喂食比例占3%。抗氧化效果好，颗粒小巧，可直接喂食，每日3-4颗为宜，过量易导致粪便变软。
