蓝铁柱笑够了，才耐心地解释道：“其实轻功也算内功的一种，外家功是练不出轻功的。得先有内功底子，再配上专门身法和步法，才能施展出轻功。不过普通人就算会轻功，也不能真的飞起来，顶多动作比别人敏捷，能爬上普通人上不去的地方。除非能练到地级以上的水准，才算是真的能飞。其实所有武技都有步法和身法，只是施展的方式不一样。咱们的虎形拳也有，你看，这就是虎形拳的步法。”
说着，他在院子里走了起来，脚步沉稳又灵活，还特意配合着手部动作，让孩子们看清 “拳步合一”的诀窍。
“内家功这么厉害？那到底怎么练啊？”罗武虎听得心痒，满是向往地问。
“内家功主要是练出自己的气。”蓝铁柱收起动作，认真讲解道：“只要练出了气，才能让人的内外功夫合一，达到一定境界，功夫才能往上走一个层次。”
罗文龙听得格外认真，忍不住追问道：“蓝大哥，您对内功、外功，还知道些什么？能不能再给我们说说？”
蓝铁柱想了想，点头道：“反正今天也没事，我就再跟你们说说内外功法的等级划分吧，省得你们总是瞎琢磨。”
“内外功法还有等级？怎么分啊？”罗武虎一下子来了精神，追问个不停。
“你们先说说，现在星斗大陆把武者实力分成几个等级，你们知道吗？”蓝铁柱没有直接回答，反而先问了一个问题。
“我们知道。是黄、玄、地、天、仙五个等级！”小帅抢着回答，生怕慢了一步。“是老大之前告诉我们的！”
“对，这是对武者实力的划分，看的是你有多少力量。力量越强，等级就越高。”蓝铁柱点点头，又补充道：“但功法等级不一样，它是针对功法本身的。也就是说，不是所有功法都能练到仙级水准，就像世上的东西有好有坏，功法也有高低之分，有的上限高，有的上限低。”
“蓝大哥，您是说，功法也有等级？跟武技等级一样？”罗文龙轻声问道，眼神里满是思考。
蓝铁柱被问得愣了一下，随即解释道：“功法确实有等级，划分方式跟武技差不多。不过我刚才说的，其实是练功达到的等级，也就是层次。不对，应该叫功法境界。对，就是境界，你们能明白吗？打个比方，我练这门功夫，要达到什么标准才算入门，什么标准算熟练，这跟武者等级是两码事。”
他说完，又忍不住抓了抓头，担心自己没说清楚，眼神里满是“你们听懂了吗”的期待。
罗文龙肯定地点点头，顺着他的话打了个比方。“蓝大哥，我明白了。您说的功法境界，就像两棵一起长大的树，有一棵长得快，先达到能分枝的标准，那它的境界就比另一棵高。也就是说，功法练到了某个标准，才能往下一个层次练，对吗？”
“对！对！就是这个意思！”蓝铁柱来了精神，因为刚才这问题，他自己都觉得没解释清楚，而罗文龙却是听懂了。
“咱们先说说外功境界。外功主要练的是劲，也是力量。现在星斗大陆最基础的划分，是明劲，这是大家都能直接施展出来，也能感觉到的劲。再往上是暗劲，这得靠内家功才能练出来，藏在身体里，不轻易显露。最厉害的是化劲，那到底是种什么劲，我也不知道，只听人说，得练到天级才能施展出化劲。”
罗武虎凑着头，疑惑地问：“这怎么不只是外家功啊？还有内家功的事呢！”
蓝铁柱笑着解释道：“这是对劲的划分，不管内外功，练的都是劲，只是方式不一样。再说说外功的修炼过程。现在星斗大陆有两种说法，一种是筑气、控皮、锻筋、淬骨、炼髓，另一种是练皮、练骨、练筋、练血、练髓。听字面意思，你们大概能明白吧？”
“您是说，外家功的境界划分有两种说法，一种觉得先练气，所以有筑气这一步；另一种只看重练血，所以没提气？”罗文龙皱着眉，有些不确定地问。
蓝铁柱看了他一眼，摇摇头，坦诚道：“具体的我说不清楚，这些是我听来的。不过按我自己练外家功的体会，气血都得练，缺了哪个都不行。”
他说着，突然一用力，右臂瞬间粗了一圈，肌肉线条绷得紧紧的，转头问孩子们。“你们说说，我现在体内，是有气还是有血？”
看到这一幕，罗文龙突然想起自己，以前他生气时，双臂也会隐隐发胀，变得粗壮一些，那时候力气也会大不少。他若有所思地点了点头，好像明白了什么。
“这么说，练气血才是外家功的根本？”罗文龙轻声自语，又生出新的疑问。“可外家功和内家功都练气，这两者又有什么区别呢？”
蓝铁柱收起力气，认真地回答道：“按我自己的理解，外家功不管是练皮、练筋、练骨还是练髓，都得靠气血去刺激身体。这里的气，是为了催动身体、增强力量存在的，平时都藏在肌肉里，用的时候才发出来。但内家功不一样，它练的气是功法核心，血只是辅助。所以内家功重点全在气上，练出来的气也储存在丹田里，用的时候通过经脉运到手脚上。正因为这样，练内家功的人得先打通经脉；外家功就不用，只要气血足够、身体练得结实，就能施展出功夫。”
罗文龙若有所思地点点头，结合自己的见闻总结道：“这么说，从外表就能看出一个人是练外家功还是内家功？练外家功的人，肌肉肯定结实壮硕，一眼就能看出来；练内家功的人反而跟普通人差不多，顶多看着精神好、身手敏捷，身上没那么多明显的肌肉？”
他这话不是瞎猜，以前在白水镇，他见过不少走南闯北的武者，谁有功夫、练的是哪路功夫，他早就悄悄观察出了一些门道。
蓝铁柱想了想，忍不住笑了，道：“还是你会总结！真是这么回事！外家功练的是形，内家功练的是神，一眼就能看出差别。”
他俩说得投入，一旁的罗武虎却听得云里雾里的，抓着头想了半天没琢磨明白。他忍不住拉了拉蓝铁柱的衣角，着急地问：“蓝大哥，您说了半天外家功，也说说内家功的境界吧！内家功是怎么分的啊？”
