“只听一个师傅偶然间提起过，那是在标榜太极拳养生健体之前的一套拳架，极重杀伐，后来国术没落，可一群练武的还要吃饭，于是经过删减改良的版本被推广出来，趁着非遗之类的东风席卷大江南北，太极古架也就渐渐失传。其他许多古武术也如此，不愿变本求生的，大都会失掉传承。”李袁树回忆着说道。
“很厉害吗？”张无双疑惑，打了那么些年，也没觉得啊，只是体魄确实比常人好上一些，大学体测大多体育生都比不过他。
“哪怕是俯卧撑，能够每天坚持，连续做十年也很了不起呢。”李袁树道，这份毅力本就是世上大多数人不具备的，不然为什么行百里者半九十。
张无双这副经过十年打熬的体魄，是一块上好的璞玉，他最终会散发出如何的光彩，黯淡无光还是璀璨夺目？全都取决于她这个掌刀人的雕琢。李袁树开始有些好奇他的家庭，以及那个张无双口中的“纳兰爷爷”，怎样的埋藏才能蕴养出他的这一身内敛锋芒？尽管他如今还察觉不到，可当这锋芒展露出来那天，必定让所见之人都为之心生胆寒。
张无双赧颜，李袁树的夸赞让他有些不好意思。
李袁树忽然娇媚一笑，风情摇晃，张无双看的痴了，愣在那里。
她很期待那一天，他站在众人面前，闪亮登场，霸气侧漏，碾压一干这二代那三代，还有什么天之骄子之类，惊掉所有人的下巴。
沉浸在幻想之中，忽然觉得脸颊一湿，俏脸就又红润起来。
原来张无双蜻蜓点水在她的脸颊上啄了一下。
李袁树瞪过去，显然并不是生气，小女人的娇嗔意味十足。
张无双呵呵笑道：“情难自禁，情难自禁。”
李袁树也不纠缠，毕竟她跑神在先。
继续教授，张无双有底子的前提下，计划需要调整一下，站桩之类的基本功可以先搁置，毕竟是长久的事情，如今时间紧迫，先把他的眼界打开，诸多拳法套路都给他一股脑灌输进去，消不消化得了暂且不论，给他吃饱了再说！
李袁树恢复刚开始教拳时候的严肃认真，道：“接下来是咏春拳。”
“咏春拳注重的是短桥窄马，以快打慢，近身短打，以巧破力。”说着，李袁树身形一动，演示起咏春的基本拳法——小念头。
只见她双手如蝶舞般轻盈，动作紧凑而迅速，每一招都蕴含着精准的发力和巧妙的技巧。
“小念头讲究的是守中用中，双臂要如同两道防线，守护住自己的中线。”李袁树一边演示，一边讲解。
“日字冲拳要快如闪电，腰马合一，将力量从脚底传到拳尖。”
“粘手是咏春拳中的精髓，通过手臂的接触，感知对方的力量和动向，从而做出相应的反应。”
李袁树与张无双两手相接，开始缓慢地示范。随着李袁树的动作，张无双的手臂逐渐不受他的掌控，而是被李袁树的动作牵引着，快慢与力度全凭她的意念，张无双完全挣脱不了，手臂如同被死死黏住。
“标指是咏春拳中的杀招”，李袁树神色严肃地说：“不到关键时刻最好不要轻易使用，但我希望你可以熟练掌握，以备不时之需。”
“标指，首要在于指力精准与速度迅猛。出指时，手臂放松，以肩催肘，肘催腕，腕催指，瞬间爆发力量。”
她开始示范，手指如剑般刺出，动作干脆利落。“标指攻击的多为人体要害部位，如眼睛、咽喉等，所以出手需谨慎，更要准确无误。”
张无双认真聆听，仔细观察着李袁树的动作。李袁树接着说：“标指的步伐也至关重要，要灵活移动，配合出指，寻找最佳攻击角度。”
张无双努力地跟上节奏，渐渐的汗水湿透了他的衣衫，但他的眼神中充满了执着。
接着，形意拳的教学也拉开了帷幕。
“形意拳，内家拳之精髓，注重心意合一，以心驭形。它象形取意，内意外形，要做到心与意合，意与气合，气与力合。”李袁树的讲解深入浅出。
她先开始示范基本的三体式，双脚分开，微微屈膝，重心下沉，犹如“落地生根”。双脚的间距，如同“三足鼎立”，稳如泰山。
“三体式讲究‘鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头’，双脚形如鸡腿，有蹬劲；身如游龙，灵活多变；膀如熊膀，含劲有力；头似虎抱，精神内敛。”
双手如同环抱一颗大树，手指微微弯曲，蕴含着无尽的力量，此为“含胸拔背，沉肩坠肘”。
“三体式是形意里最基本的桩功，也是以后你要主要练习的站桩姿势。”
“要点在于身形要正，气息要沉，仿佛头顶有一根线在提拉着你的脊柱，这叫‘虚灵顶劲’。”
张无双看着，不错过每一个细节，然后尽量去在自己身上做到还原。多看、多听、多记，尽可能多的去掌握，他现在就如同一台超负荷运转的机器，无论身体还是脑子，都在拼尽全力去吸收着李袁树所教授的东西。
李袁树又演示了五行拳中的劈拳。
“劈拳似斧，重在刚猛，发力于腰，传至手臂，要做到‘腰马合一’。”
她身形一闪，手臂如斧，迅猛劈出，带起一阵风声，此为“明劲爆发，刚猛迅疾”。
李袁树的动作干净利落，一气呵成，在演示的过程中，肌肉的张弛、呼吸的节奏，都清晰可见。
“感受呼吸与动作的配合，吸气时‘气沉丹田’，呼气时发力，这叫做‘内外三合’。”
“力量要从脚底涌泉穴升起，经过腿部的经脉，汇聚于腰间，再通过脊背传递到手臂，是为‘劲由内换’。”
而后是八卦掌。
“八卦掌以走为上，要求身形如龙，转换自如。其基本姿势有站桩、行步、转身等。站桩是基础，要做到头顶悬、肩下沉、胸微含、腹微收、臀内敛。”
李袁树示范了八卦掌的基本步法——趟泥步。
“趟泥步要如在泥水中行走一般，脚步轻盈而沉稳，落地生根。行走时，脚尖微微内扣，膝盖弯曲，重心下沉。”张无双跟着李袁树的示范，一步一步地走着，李袁树看着，纠正他的姿势，“脚步不要太重，要感受地面的反作用力，通过脚底传导到全身。想象自己是在水中行走，每一步都要轻盈而有力。”她边说边亲自握住张无双的脚踝，调整他脚尖的角度，“脚尖内扣的程度要适中，太大会影响步伐的灵活性，太小则无法发挥出趟泥步的特点。”然后又让张无双弯曲膝盖，感受重心下沉的感觉，“膝盖弯曲不要过度，要保持一定的弹性，这样才能在移动中迅速转换方向。”
“八卦掌的掌法有推、托、带、领、搬、拦、截、扣等。推掌要有力，托掌要平稳，带掌要灵活，领掌要巧妙，搬掌要果断，拦掌要迅速，截掌要准确，扣掌要狠辣。”李袁树一样是边讲解边示范，她放慢动作，逐一讲解每个掌法的要点。
“推掌时，要将力量从脚底升起，通过腿部、腰部、肩部传递到手臂，最后集中在掌心。发力要瞬间爆发，但又不能过于僵硬。托掌则要像托着一个重物一样，平稳而有力，手臂要微微弯曲，以承受重量。带掌要利用手腕的灵活性，轻轻一带，改变对方的攻击方向。领掌则需要巧妙地引导对方的力量，使其失去平衡。搬掌要果断，快速地将对方的攻击搬开。拦掌要迅速，在对方攻击的瞬间进行拦截。截掌要准确地判断对方的攻击路线，在合适的时机进行截断。扣掌则要狠辣，一旦抓住机会，就要给对方致命一击。”
八卦掌讲究以意行气，以气运身。你要集中注意力，感受体内的气息流动，将气息与动作相结合。”
“八卦游身掌是八卦掌的高级套路，它要求身形如游龙，掌法变化无穷。在练习时，要注意身法、步法、掌法的协调配合，做到身随步转，掌随身变。”
