高万年很是惊讶，没想到高北嘉真的在高南湖手下走了几十招而不显败像，这在以前是从没有过的。
“好了，这次算是平手，一个月后再比！”
高万年说道。高南川感叹道：
“没想到啊没想到，北嘉竟然进步如此迅速。”
“相比之下，你们两个进步太慢了。”
杨紫绫说道。高南川和高南湖老脸一红，杨紫绫继续道：
“今日一战，让我越发觉得体能练习的重要。南湖哥，你既然走的是沉稳刚猛一路，那赛前进步最快的方式，就是练内力，练体能，把力量发挥到极致！”
“南川哥，你也一样，主要练习内力和力量，这两样都是最基础的东西，基础打的越好，日后才能走的越远。”
“北嘉姐，你编入第三组，和南川哥、南湖哥一起训练。”
“北婷姐，你负责前两组的训练。”
高北婷一听让她当组长了，高兴的赶紧应下来。
正说着，天空忽然下起了雨，下的还不小，一场秋雨一场凉，高北萱大叫道：
“哎呀下雨啦！好冷呀，我们快回家吧！”
说着转身就跑，被杨紫绫抓住脖领一把拽了回来。
“这点苦都吃不了，还怎么闯荡江湖！全体上沙袋！跟我上北山！”
众人虽然不情愿，但也无奈只好去绑沙袋。
“姨夫你回去吧，我们这么一群人不会有事的。”
高万年点点头道：
“小心点儿。”
杨紫绫说了句没事儿，就顶着雨带着大家跑出大门，径直奔向东山小河。一般的河水都是上游浅，下游深，但这条小河地势特殊，下游浅上游深，众人忙着跑，也没倒出空来问去哪儿。
来到河边，杨紫绫站定，等大家都跟上来了，说道：
“高南川，你带第三组下河，逆流而上，跑到河水及腰为止！”
高南川有些蒙，杨紫绫叫喊道：
“看什么呢！下河！快点儿！”
高南川一咬牙，下到河水里，高南湖和高北嘉也跟着跑进水中，河水不深，刚及小腿，但是下着雨，水流有些急。
“高北婷，你带第二组跟上！”
高北婷狠了狠心，带着第二组下到河水里，跟在第一组后面跑，冰凉的河水让她打了个激灵，带着脚上和腰间的沙袋奋力的在水中奔跑，没跑几步，浑身就湿透了。
“高南乔，你带第一组在岸上跑，跟在第二组后面！”
“高北萱，娜娜，你们跟在第一组后面。”
杨紫绫分配完，自己跟在队伍的最后面，防止发生什么意外情况。
雨天泥泞，脚下打滑不好借力，岸边的人深一脚浅一脚的奔跑着，没一会儿就累的张开嘴大口喘气，雨水就顺着脸颊流进嘴里。水中的人就更不用提了，水中本就阻力大，前行吃力，现在水流又急，而且脚上还绑着沙袋，每一次抬腿都要用尽全力，而这种抬腿却要无休无止的进行下去。
“第二组！你们跑的太慢了！被第三组落太远了！加快速度！”
杨紫绫在队伍后面大声叫喊着，第二组闻言再次使出浑身力气奋力淌水奔跑。
雨越下越大了，浇的众人睁不开眼睛，跌跌撞撞的向前跑，杨紫绫大叫道：
“雨水又不是暗器，睁开眼睛跑！”
高北萱终于支撑不住摔倒在地，杨紫绫刚要出手，娜娜突然折回来把她扶起来，拉着她慢慢跑在队伍最后面。
杨紫绫笑着跑到了队伍中间，大声道：
“你们凭什么比别人强？因为你们吃过的苦，他们没吃过！”
大雨中，高南川一声清啸，当先一人冲了出去，高南湖也是低吼一声，紧随其后，高北嘉咬了咬牙，奋力的跟在后面，慢慢的，差距就体现出来了，三个人的距离越拉越大。
待到河水及腰，高南川才停下来，大口喘气，但他并没有上岸，而是在河水中站起了桩。
高南湖跟上来了，没有说话，在他的左侧站好，高北嘉跟上来了，平复了一下气息，在他的右侧站好。
高北婷气喘吁吁的赶过来，看见前面三人早已到达，虽然不服气，但也只好站在他们后面。过了一会儿，后面的人陆陆续续的跟上来了，又过了一会儿，杨紫绫带着高北萱和娜娜慢慢赶了过来，开口说道：
“南川哥，你试试高抬腿。”
高南川左脚站立，身体前倾，右腿屈膝快速抬起，带起一道水花，他眼前一亮，明白了杨紫绫的用意，开始反复练习这个动作，锻炼腰腹和下肢的力量，提高出腿速度。
众人纷纷效仿，各自在水中站好位置，练习高抬腿。
“高南乔，你带第一组也下水，一起练！”
杨紫绫说道。于是第三组也下水站在第二组后面，有样学样的开始练习。娜娜也拉着高北萱下了水，站在队伍最后面，她们两个个子小，水已到了肩膀处，只有脖子和脑袋露出水面，显得有些滑稽。杨紫绫笑着说道：
“在水中，你的速度越快，所受到的阻力就越大，所以，你们每一次抬腿，都要用尽全力！”
众人闻言，开始呼哈有声的奋力练习，带起一道道水花。
不知不觉的，雨渐渐小了，然后慢慢停了。
众人恍若未觉，依旧卖力的训练着。明明刚才已经累的不行了，偏偏这会儿又浑身上下都充满了力量，大家嘹亮的呼号声在寂静的森林中久久不息的回荡着。
“换另一只脚，高抬腿，开始！”
“用最大的力气！出最快的速度！感受最大的阻力！”
杨紫绫大声道。于是大家纷纷开始练习另一条腿。
空山新雨后，泥土的芬芳飘进众人的鼻子里，而后又飘上了天际，汇聚成一道美丽的彩虹。
在高强度的训练下，大家已经感觉不到河水的冰凉。又过了一个时辰，杨紫绫看今天差不多了，大家第一次下水，不宜时间过长，大声道：
“第一组上岸！打道回府！”
“第二组跟在第一组后面，第三组跟在第二组后面！不准超越！”
第一组实力最弱，虽然上岸跑，但是中间没有休息，体力几乎已经耗尽，跑的很慢。
第二三组在水中顺流而下，有水流推着向前跑，但是不能超过岸上的人，只好一边用力抗衡水流的推力，一边保持身体平衡，不一会儿腿就开始抖了，当真是来也不易，回也不易。
待回到高家，大家已经累的不成样子了，杨紫绫说都回家换衣服，一刻钟后练武场集合继续练。
高北萱一听差点昏过去，拉着娜娜就跑回了家，说什么也不出来了。
一刻钟后，杨紫绫带着娜娜来到练武场，发现只有第三组和高北婷、高北彤来了，其它人都耍赖不出来了。
杨紫绫笑着道：
“还行，比我预想的人要多。”
高南川笑着道：
“第一次在水中训练，感觉还真不一般。”
高北嘉说道：
“也是真累啊，现在腿都还在抖呢。哎高北婷，你还能坚持呢？”
高北婷说道：
“你都来了，我要是不来，不是被你越落越远了！”
杨紫绫笑着道：
“北彤姐，感觉怎么样？”
高北彤眼神明亮，说道：
“第一次这么累，不过，我还能坚持！”
杨紫绫问大家：
“天天去河里练一圈，能坚持住不？”
高南川大喝一声：
“好！今天练的痛快！以后天天去！”
杨紫绫说道：
“我是这么想的，大家上午练站桩，中午去河里练跑步，下午回来练举湿木，晚上抽空练招式。”
高南川说：
“如此甚好，我没有问题。”
大家也纷纷表示没有问题，杨紫绫说道：
“往后的每一天都会很累，但我还是那句话，只有吃过别人没吃过的苦，才能拥有别人没有的实力。你们的起点低，所以进步空间很大，只要坚持住，待到来年大比，高家必将大放异彩！”
高南川无语道：
“紫绫，你也太实在了吧，扎心了。”
大家哈哈大笑，高南湖说：
“人家说的是实话。”
杨紫绫咯咯笑着说：
“这段时间，将是你们进步最快的一段时间，一定要坚持住！”
大家纷纷点头，斗志昂扬，开始了举湿木的训练。无数次举起放下，站起蹲下，实在累了就休息一会儿，然后再进行下一轮练习，如此循环往复，直至夕阳西下，才发现杨紫绫不知道什么时候已经离开了。
杨紫绫收拾好一应物品，带着高北萱和娜娜一头钻进了大山里，潜心修炼。
左苍澜快马加鞭赶往平原郡，表叔要做紫帮陶瓷厂大管事了，自己也要做东山分舵舵主了，当真是喜上眉梢，春风得意马蹄疾。
他表叔叫左大山，见左苍澜匆匆忙忙的走进屋里，还以为是出什么事了，在他的印象里这孩子虽然年纪不大，但做事老练，今天是怎么了。
左苍澜端起茶水喝了一大口，说道：
“叔，婶儿，最近都挺好的吧？晴儿也挺好的吧？”
她婶子名叫张凤霞，接话道：
“我们挺好的，倒是你，这慌慌张张的，是出什么事了吗？”
左苍澜哈哈大笑道：
“叔，婶儿，有好事儿了！我们紫帮要建一个陶瓷厂，让我来请叔过去担任大管事！工钱给厂里净利润的一成！”
左大山腾一下站起来，大声道：
“啥？让我去当大管事！？”
左苍澜笑着解释道：
“我不是加入紫帮了吗，帮里现在有一百多人了，接下来还要继续扩大，我们想建一个陶瓷厂，我推荐了你，帮主说了，只要你过去，就让你当厂里大管事的，一应事务全归你说了算！”
张凤霞大声道：
“哎呀！那感情好哇！他爹要当大管事啦！晴儿，你爹要当官儿啦！”
晴儿抿着嘴笑，左大山紧张的问道：
“沧澜啊，这么天大的好事儿，能落到咱头上？”
