在成功夺得双冠王的荣耀之后，张声并没有丝毫的懈怠，而是马不停蹄地投入到了新的挑战之中——他决心要打中量级比赛，为此，他开始了艰苦的增肌训练。
每天清晨，当第一缕阳光还未完全穿透训练馆的窗户，张声就已经早早地来到了这里。他身穿厚重的训练服，汗水如雨般不断淌下，每一次的举铁都伴随着他低沉的怒吼。
“再来一组！我还能更强！”张声咬着牙，给自己打气。
全俱乐部的成员们也都纷纷行动起来，全力帮助张声进行训练。
教练精心为他制定了详细的训练计划，“张声，注意你的动作规范，这样才能达到最佳效果。”
队友们有的陪他一起进行体能训练，有的为他准备营养丰富的饮食，还有的在一旁不断给他加油鼓劲。
“张声，加油！你一定可以的！”
“别放弃，我们都相信你！”
陈项拿着毛巾，递给张声，说道：“兄弟，累了就歇会儿，别把自己逼得太紧。”
张声接过毛巾，擦了擦汗，说道：“不行，时间紧迫，我必须尽快达到中量级的标准。”
陈靖瑶端着一杯特制的营养饮料走过来，关心地说：“先喝点补充一下体力，别太拼命了，身体要紧。”
张声一饮而尽，笑着说：“谢谢大家，有你们的支持，我什么困难都能克服。”
在这个充满团结和奋进的俱乐部里，张声感受到了无尽的力量和温暖，他知道，自己不是一个人在战斗。
黄琦和萧逸看到张声如此拼命地训练，心中满是敬佩和感动。
黄琦走到张声身边，拍了拍他的肩膀，说道：“张声，你这股子劲儿真是让人佩服！我相信，就凭你这股子不服输的精神，打中量级比赛绝对没问题！”
张声喘着粗气，回应道：“黄琦，有你们的支持，我不努力都不行！”
萧逸也凑了过来，大声说道：“张声，你就是我们的榜样！你这么拼，我们看着都热血沸腾，你可一定要成功啊！”
张声坚定地点点头，说：“放心吧，我不会让大家失望的！”
黄琦接着说：“张声，不管遇到什么困难，我们都在你身后支持你！”
萧逸附和道：“没错，你只管往前冲，我们是你坚实的后盾！”
听了黄琦和萧逸的鼓励，张声感觉自己充满了力量，训练得更加努力了。他的每一次举铁都仿佛要突破极限，每一次奔跑都像是在追逐梦想的脚步。
汗水湿透了他的衣衫，肌肉的酸痛让他几乎要放弃，但一想到朋友们的鼓励和期待，张声就咬紧牙关，继续坚持。
训练馆里回荡着张声沉重的呼吸声和器械的碰撞声，仿佛是他奏响的奋斗之歌。
教练顾洪和关成一刻也不敢放松，始终密切关注着张声的状态。
顾洪眼睛紧紧盯着张声训练的每一个动作，眉头时而微微皱起，时而又舒展开来。当他看到张声的姿势稍有偏差时，便立刻走上前去，亲自示范并说道：“张声，注意这个发力点，要这样才能更好地发挥力量。”
关成则在一旁认真地记录着张声的各项训练数据，时不时地对比着之前的数据，分析着张声的进步和需要改进的地方。他说道：“张声，这次的耐力训练比上次有了明显的提升，但速度方面还可以再加强。”
张声认真地听着教练们的指导，不断调整着自己的训练方法。
顾洪拍了拍张声的后背，鼓励道：“保持这样的状态，继续努力，你一定能行！”
关成也点点头，说道：“别着急，一步一个脚印，我们会一直陪着你，帮你达到最佳状态。”
在教练们的悉心指导下，张声的训练更加科学、高效，他向着中量级比赛的目标又迈进了坚实的一步。
张声望着身边全心全意帮助自己的俱乐部成员们，心中涌动着无尽的感动。他深知，自己不是一个人在战斗，这份温暖和支持让他充满了力量和勇气。
为了尽快达到中量级比赛的体重要求，张声开始了更为艰苦的增重训练。每天清晨，当城市还在晨雾的笼罩中沉睡，他就已经踏入了健身房。
他首先进行高强度的力量训练。张声站在深蹲架前，杠铃上的重量片不断增加，他深吸一口气，蹲下身子，大腿肌肉紧绷，缓缓起身，每一次的蹲起都伴随着沉重的呼吸和汗水的飞溅。“一、二、三......”他在心里默默计数，不断挑战着自己的极限。
接着是卧推训练，张声躺在卧推凳上，双手紧紧握住杠铃，将其从架子上推出，然后缓慢放下，再用力推起。杠铃的重量仿佛一座小山，但他的眼神中充满了坚定，手臂上的肌肉因用力而隆起，青筋暴突。
除了力量训练，张声还进行大量的器械训练。在拉背机前，他双手握住横杆，背部肌肉收缩，用力将横杆拉向自己。在腿举机上，他双腿用力蹬起沉重的踏板，每一次动作都竭尽全力。
饮食方面，张声严格按照营养师制定的计划进行。每天摄入大量的优质蛋白质，鸡胸肉、牛肉、鱼虾成为了他餐桌上的常客。还有各种坚果、蔬菜和复合碳水化合物，以保证足够的能量供应。
在训练间隙，他也不闲着，而是进行高强度的间歇训练，提高自己的心肺功能和代谢率。跳绳、波比跳、开合跳，一系列动作快速而连贯，让他的身体始终处于高负荷状态。
一天的训练结束后，张声的身体仿佛被抽干了所有的力气，但他的眼神依然明亮，心中的信念更加坚定。他知道，每一滴汗水、每一次的酸痛，都是通向成功的阶梯。
在全俱乐部的支持下，张声锻炼得愈发努力，他仿佛一台不知疲倦的机器，向着目标勇往直前。
张声的增重之旅取得了令人瞩目的成功。他身上几乎看不到一丝赘肉，每一寸肌肤都被紧实的肌肉所覆盖。然而，由于他身材较为矮小，那过于膨大的肌肉让他看起来就像个威风凛凛的绿巨人。
他粗壮的手臂仿佛蕴含着无穷的力量，肌肉线条如雕刻般清晰，微微一动就能感受到那股强大的爆发力。宽阔的胸膛犹如一堵厚实的城墙，坚实而不可撼动。粗壮的大腿更是充满了力量感，每一步迈出都仿佛能让地面为之震颤。
站在镜子前，张声自己也不禁感叹这惊人的变化。虽然身形看起来有些夸张，但他心中明白，这是他为了追求梦想所付出的努力的见证。
俱乐部的伙伴们看到他的新形象，也纷纷投来惊讶和赞叹的目光。
“张声，你这简直就是变身了啊！”陈项笑着说。
“可不是嘛，这肌肉，太吓人了！”黄琦瞪大了眼睛。
张声笑着回应：“这都是为了打中量级比赛，再夸张也值得。”
萧逸走上前，拍了拍他的肩膀：“不管怎样，你这气势绝对能镇住对手。”
张声知道，接下来的比赛，他不仅要依靠这强大的身躯，更要凭借精湛的技巧和顽强的意志去战胜对手。但此刻，他对未来充满了信心。
