大家对更年期这个词不陌生吧，在我们的印象里，更年期就是喜怒无常、不讲道理、说翻脸就翻脸。那么真实的更年期是什么样的呢？
医书上说：更年期是指卵巢从精力充沛到逐渐衰老，随后直接宣布“下岗”的过渡时期，也就是女性从有生殖能力到没有生殖能力的变化过程。
据相关数据显示，我国女性更年期的年龄一般在四十五岁到五十五岁之间，平均绝经年龄是四十九点五岁。
从卵巢功能开始衰退时，女性就有可能会出现更年期的相关症状了。一般在停经一到三年内是症状最严重的的阶段。停经三年以后，症状就会减轻，甚至症状几乎不怎么明显了。但是也有一些人会持续很长时间，比如十年，二十年的都有。当然了，早更可不是从四十五岁开始的，都市职场的女性早更已经是家常便饭的事情了，不过后面会提到早更
这更年期最突出的特点就是停经，月经停止了，这算一个标志性特征。在停经前后的几年中，人都处于一种特别的状态，这个时候统称为更年期。
那么更年期的女性有哪些变化呢？
一、情绪变化大：更年期的女性最容易感知到的就是情绪变化大。嘴里说着要冷静的，可还是不受控制的发火了；本来心情好好的，说伤心就伤心，基本无法掌握她们情绪变化的规律。
二、衰老：这个变化是更年期女性最突出的变化。脸上的皱纹说来就来；胳膊、腿也没有以前灵活了；记忆力慢慢的下降了……身体全面退化的表现。
想必有些人就要问了，更年期算不算疾病呢？古代的女性也都是这样过来的，她们更年期的时候怎么不像现在这样呢？
其实，更年期是女性变老的自然阶段，如果没有严重影响生活的话，是可以自然平稳度过的。但是呢，根据数据显示，“更年期综合征”的患病率高达百分之八十五。也就是说，一百个更年期女性中，只有十五个女性能安然的平稳的自然的度过更年期。那么其余的八十五个女性会怎么样呢？
如果症状较轻的，只是出现月经紊乱，潮热出汗；脸上出现色斑皱纹、皮肤衰老，情绪波动大等情况。如果情况严重的，可能会出现腰酸背痛、四肢关节疼痛等症状。也会出现头晕头痛，心跳加快，胸口憋闷等心血管问题。
更年期妇女得冠心病的几率是非更年期妇女的五倍以上，更可怕的是，更年也是肿瘤的高发期，比如：子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺癌等，都喜欢在更年期的时候冒出来。你不信？来看看数据吧：我国每年大约有一百二十万妇女死于更年期综合征引发的重大疾病。其中百分之三十的更年期女性患有子宫肌瘤、卵巢囊肿；百分之七十五的乳腺癌患者是在更年期后发病的。
不过话说回来，更年期和卵巢有啥联系？为什么卵巢“下岗”了，更年期就来了呢？
其实要讲更年期，就不得不讲到雌激素。可以说更年期原本就是雌激素减少造成的。
那么雌激素是谁，它有什么用呢？为什么雌激素一减少就会搞出那么多事情呢？
雌激素从哪来呢？就是从卵巢来的。卵巢是雌性动物生殖系统最主要的器官，它是卵泡的家，一个女性刚出生，就有两百万个卵泡在卵巢中了，等到了青春期，卵巢成熟后，就可以释放卵子了，这就是排卵。一个月才成熟一个卵泡，那么其余几十万个没有成熟的卵泡都在干嘛呢？其实很简单，它们都留在卵巢里分泌雌激素、孕激素、雄激素等等，但是最主要的就是雌激素。这下你明白雌激素是从哪里来的吧。
随着卵巢的老化，那些没有长大的小卵泡们就再也没有长大的机会了，并且会随着卵巢一起衰退了，那么雌激素的减少也就顺理成章了。
那么雌激素有什么用呢？雌激素可不简单，它在人体中的作用是很厉害的，女性高耸的乳房，洁白和有弹性的皮肤都是由于雌激素在发挥着它显著的能力。但是这个过程却没有那么简单，雌激素一个人在身体里是什么是也做不了的，就像什么呢，就好像古代的时候，将军挂帅时会受到半块虎符，而另外半块在皇上手里，当两块虎符合二为一时就可以调动国家军队。雌激素就等于元帅手里的半块虎符，而另外半块在医书上称之为雌激素受体。当雌激素和雌激素受体相结合时，立刻变身成为一个叫做雌激素受体复合物的神奇产物。这个东西可是相当于神仙水啊，能让所有接触到的组织变得年轻，细胞快速生长，器官充满活力和青春。那么雌激素受体在哪里呢？有多少组织器官收到了雌激素受体复合物的庇护呢？
大脑、乳房、皮肤、骨骼、子宫、膀胱、阴道、尿道等等，全身共四百多个器官组织都有雌激素受体的踪影。也就是说，人体有四百多个组织器官都在等雌激素的到来，和它们身上的雌激素受体结合，组织器官们就焕发青春了。
如果雌激素不来了，那会变得怎么样呢？那四百多个组织器官，身上白白地背着雌激素受体，等待着雌激素的到来，可是等着很长时间雌激素都没来，这下，这些组织器官就像是没有上过漆的汽车，被扔在了马路上，风雨摧残这，那汽车的老化速度可想而知。要知道，更年期不仅仅是女性特征的衰退，而是指人的整个机体都进入了快速老化的时期。
回到主题，雌激素不来后，会怎么样呢？
子宫的内壁上有一层膜，叫做子宫内膜，子宫内膜经历着生长、增厚，最后脱落的过程，周而复始。当子宫内膜脱落、伴随着出血，这就是我们常说的“大姨妈”了。但是子宫内膜要增厚的话，靠的是雌激素，如果雌激素减少了，子宫内膜就会停止生长，永远不在增厚，也就没有脱落，月经就这样停止了。这个停经的过程也是非常缓慢的，经期间隔越来越长，月经量越来越少，直到“大姨妈”不再来了。这也是为什么卵巢衰老了，子宫负责的“大姨妈”也跟着不来的原因。
潮热汗出是更年期常见的症状，百分之七十五的更年期妇女都会遇到。面对外界温度变化，我们人类是有办法维持体温的，因为我们人体有体温调节中枢。正常情况下，人体的体温在最高值跟最低值的那两个点上都装有报警系统。当温度升高、超过上限时，报警系统就会启动，大脑就会发出指令，让外周血管舒张散热；当温度降低、达到下限时，报警系统也会启动，这时，大脑就会发出指令，让外周血管收缩留住热量。但是，随着雌激素的减少，更年期女性的体温调节系统出现了故障，就算体温没有升高，外周血管也老师自作主张的舒张，血流量大量增加，分泌的汗液也就多了，热量就散出去了，而人的主观感觉就是潮热了，潮热汗一出，可难受了。这潮热汗有的几秒钟就过去了，有的可能会持续好几分钟，发作次数也是因人而异，一天几次到几十次不等，更可怕的是，这种症状可能会持续一年到五年甚至更久。
那么情绪波动大又是怎么回事呢？我们的情绪是由情绪调节中枢来处理的，当雌激素含量下降时，情绪调节中枢的调节功能就会发生紊乱，情绪就比较容易失控了。所以更年期的女性心情不好是可以理解的，看着皮肤不再有弹性了，腿脚不灵活了，大脑也不灵光了，这事放在谁身上谁也要有一个接受的过程嘛。每天眼睁睁的看着自己快速衰老，情绪调节机制又总是不灵光，这一切都是导致更年期女性情绪波动大的主要原因。
除此之外，雌激素的减少还会出现以下几个方面的问题。
一、皮肤衰老：要想皮肤好，就要靠大量的胶原蛋白，但是你知道吗，胶原蛋白的合成是需要依赖雌激素的，雌激素一旦减少了，胶原蛋白的合成就显得力不从心了，胶原蛋白一少，皮肤就会变薄，出现皱纹。这就是为什么更年期女性会从女神转眼变成大妈的原因啦。注意，皮肤可不是只有外面有哦，阴道、尿道同样也难逃“衰老”的命运。阴道和尿道的黏膜从原来几十层的厚度变成只有微薄的几层，阴道就失去弹性，尿道也会快速老化的。
二、骨质疏松：人体的骨骼就好比一座高楼大厦，原材料嘛不用说就是钙了，但是，骨骼可不是由钙一个一个堆起来就行了，钙只是散落的泥土，而修建骨骼的却是砖头，也就是说，钙需要凝聚成砖头，在一块一块地添加到骨骼中去。那么谁把钙变成修建骨骼用的砖头呢？答案就是雌激素。钙变成砖头的过程中，雌激素可是起着很关键的作用。可随着雌激素的减少，钙砖头就变得供不应求，当新增的钙砖头少于代谢掉的钙时，骨质疏松就这样来了。你可别小看这骨质疏松，骨骼变脆弱了，你轻轻碰一下都有可能会骨折，骨折可不是闹着玩的。更年期女性之所以比较容易出现腰酸背痛、关节痛等症状，也都是因为骨质疏松。
三、心血管病变：血管畅通、光滑、有弹性，这才是健康的血管，要知道雌激素可是血管最厉害的保养剂。当雌激素维持在合理水平时，心血管疾病的发病率很低，在百分之十以下。可当雌激素含量降低，血管就会迅速老化，血管不是变脆就是变窄，那些血管钙化、粥样硬化全都来了，稍微有点血栓，再加上情绪波动，血管表示我顶不住啊。这下心梗、脑梗就有可能会出现啊。所以当更年期女性出现通云、头痛、心跳加快、胸口有压迫感甚至胸口绞痛等症状时一定要引起重视啊。
四、易发肿瘤：更年期是常见肿瘤的高发期，正常情况下，人体内的激素水平保持在一个平衡的状态，可以有效的预防肿瘤的滋生和生长。与此之外，我们人体还有一支强大的队伍，那就是我们的免疫系统，它们能够识别并及时处理掉体内的肿瘤细胞，阻止肿瘤的发生。可随着更年期的到来：一方面，雌激素水平下降、激素调节紊乱，容易诱发肿瘤，或者让已经存在的肿瘤加快生长，甚至恶化；另一方面，人体整个机能下降，免疫系统也同样老化了，根本管不住那些疯长的肿瘤细胞。所以那些子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈癌什么的就都出来了。
所以在这里给你诸位更年期或者快到更年期的女性提个醒，记得更年期的时候，每半年到一年去医院做一次体检。
更年期居然会出现那么多事情，肿瘤啊，脑梗啊，动不动就来，该怎么办，该如何平稳的度过呢？
一、心理调节：面对身体的衰老、不适、家人的不理解，再加上内分泌紊乱导致的情绪调节机制失控，负面消极的情绪很容易缠上更年期妇女，轻则低落悲观，重则会觉得没有希望，只有绝望。那么该如何建立健康的心态呢?首先是坦然的面对，要知道，更年期是一个正常的生理过程，坦然接受它很重要。其次要转移注意力，多参加一些文体和社交活动，比如打打麻将、散散步、遛遛狗、跳跳广场舞什么的，不要整天惦记着变老和身体变差的事情了，不然怎么会有好心情呢？与此同时，家人的关怀也是不可或缺的，丈夫多包容一点，儿女多关心一点，自己在坚强一点，就没有过不去的更年期了。
二、补充雌激素：对于更年期妇女最大的特点就是雌激素减少，减少就补上去吗，但是关于补充雌激素，需要注意三点：
1、刺激是不是你想补就能补的，要满足两个条件：当雌激素水平确实低，而且没有子宫肌瘤、乳腺癌等这类跟雌激素密切相关的疾病，如果这两个条件不同时具备，那么补充雌激素是很有可能招来肿瘤的哦。
2、补充雌激素的剂量要合理：雌激素过量会导致发胖、恶心呕吐、水肿，甚至是股骨头坏死等副作用。所以补充雌激素的剂量是很关键的，要在保证治疗有效的前提下，尽可能用最小的剂量。注意，一定一定一定要在医生的指导下用药。
3、补充雌激素要抓住最佳时间：从开始出现更年期症状到绝经后十年内，是接受雌激素治疗的最佳时间，医书上将这段时间称之为“时间窗”。如果过了“时间窗”，器官组织该退化的都已经退化了，造成了不可逆的损伤，这时候在强行补充雌激素，不但无效，相反的，可能会造成子宫内膜爱、乳腺癌等严重的疾病。
下面我们来说说早更吧。
女性在四十岁之前，因为卵巢功能衰退而出现月经紊乱，潮热汗出、易怒多疑、皮肤衰老等一系列类似更年期的症状，就称之为“早更”。据相关数据显示：在三十岁到四十岁的都市白领中，有百分之三十的女性存在着不同程度的早更症状。
不过为什么会早更呢？下面几个是是诱发早更的原因哦。
首先，盲目追求“骨感”，导致人体缺少必要的营养，脏器衰老就会加快，长期的营养不良导致卵巢早衰，引起早更。其次现代职业女性面临着巨大的竞争压力，长时间有着不良情绪、精神压力大，会严重影响内分泌，导致月经失调，引起早更。最后，总是不把月经紊乱当回事，不去看医生不治疗，最终导致卵巢早衰，引起早更。
希望年轻的女性能够健康生活，关爱自己的身体，原理早更哦。
