接下来是残酷的男生1000米跑步女生800米跑步测试，教官说道：“男生达标成绩是4分50秒，女生达标成绩是4分30秒！”
魏广林赶紧向站在跑道上的其他班级说明情况，清空跑道。别的班已经开始教授踏步走的动作要领，看到四班的操作，都觉得新奇。
为了节省时间，每条跑道上都站着一个人，魏广林负责喊名字上场，教官负责记录时间。
很快就轮到陈黎和李良上场了，李良在中间，陈黎在最外圈。随着教官一声“开始”，几个人拔腿就跑。
平时很少锻炼的人，跑了一百米速度就跟不上了，明显慢了下来，跟个老牛拉破车一样。而平时喜欢参加体育活动的人，便体现出了优势，速度慢下来的不多，依旧一路高歌。
李良像是铆足了劲要和陈黎比个高低，刚开始他就像离弦之箭，迅速超过其他人，但让人佩服的是，他的速度并没有下滑，而是一直保持高速前进。
陈黎不紧不慢地在人群中跑着，他只想及格，不想出风头，更不想被别人拿来当做对手。李良看着被远远甩在身后的陈黎，气就不打一出来。他看得出来，陈黎根本就没全力以赴，气得他大喝一声，冲过了终点。
教官按下时钟，记录时间：3分12秒。陈黎晃晃悠悠来到终点，勉强及格。教官也看得出来，陈黎在敷衍，但是这是个人自由，她又不好说什么。
李良的超强体能，赢得了班级女生的青睐和赞扬，在别的班也引起了不小的轰动。
累了一天，回到宿舍后，除了陈黎，三个人像是瘫了一样，直接躺在床上享受这幸福的时光。
江生痛苦地说道：“听教官说，今天的训练算是轻松的，后面的才是正儿八经的训练。我的天哪，我有低血糖，我肯定支撑不住。”
李云建议道：“那你装点零食在口袋里，觉得头晕的时候，补充点葡萄糖。”
孙凯不赞成：“我觉得不妥，教官这么严格，怎么可能让你带零食饮料什么的，还不如直接坦白，申请减少训练多休息！”
江生怯生生地说道：“教官那么严，我可不敢提这种要求。关键我没有证据啊，万一教官认为我是因为怕吃苦而找借口逃避军训，给我穿小鞋，那我不死定了！”
李云深呼吸了一口，享受着柔软舒适的床，说道：“真舒服！那你就听我的，带点吃的。”
第二天军训开始了，体能没达标的几人，专门进行体能训练。其他人分散站开，教官检查学生着装是不是规范。
当教官走到江生的面前时，他特别紧张，眼神飘忽，不敢看教官，心里一直默念：“别过来，别过来……”
当教官看到江生裤兜鼓鼓囊囊的，就大声呵斥道：“把东西都掏出来。”
江生一下泄了气，心一下跌入了谷底：“我擦，这下倒霉了！”
江生无奈地把两个裤兜里的各种零食和小瓶饮料都掏了出来，差点堆成两座小山。
教官看着江山胸口凸出，翻了个白眼说道：“就你这体能，有那么大的胸大肌吗？快掏出来！”
江生无奈，把绑在上身的零食也拿了出来，委屈地说了一句：“教官，都在这了，没了！”
教官看了一眼江生的帽子：“把帽子取下来，我看看！”
江生苦笑两声，自觉地把帽子里的煮鸡蛋和火腿肠拿了出来，最后像泄了气的气球，真诚地看着教官：“教官，这回是真没有了，我发誓！”
教官训斥道：“这种行为是极不负责任的行为，是对其他学员的不公平。这次给你警告处分，下不为例！”
陈黎举手说道：“报告教官，我身为舍长，我要说明下情况。”
教官缓和地说道：“说！”
“教官，江生说他有低血糖，长时间训练容易晕倒，所以，他才带了零食，以防万一！”
教官看着地上堆成山的零食，哭笑不得：“这叫带了一点，他差点没把超市给我搬过来！说自己有病的得有证据或者假条，否则一律不予采纳！”
李良不屑地自言自语道：“一群病秧子！”
教官讲解了踏步走的分解动作，着重强调了摆臂的动作要领。所有人跟着学，跟着做，很快就学会了，但是和脚步配合起来走就是另一回事了。江生、孙凯和李云三个全部顺拐，胳膊和腿各顾各的，好像不是一个身上的部件。
教官马上呵斥道：“顺拐了，来，跟着我的节奏走！一二一，一二一……”
结果没纠正过来，三个人越紧张越走错，就连步伐也和别人不一样了。教官很无奈，对着三人感道：“来，你们三个出列。”
经过的李良，看着三人冷嘲热讽地说道：“什么样的舍长带出什么样的垃圾！”
这是对陈黎赤裸裸的挑衅，陈黎不想惹事，只是不友好地瞅了李良一眼，然后举手对教官说道：“教官，我愿意和他们一起练习，保证今天把踏步走练好！”
教官点点头，找了一根细长的棍子给陈黎：“就用它来辅助练习。”
陈黎接过长棍，和室友来到一边，站成一列，每个人抓着棍子做摆臂练习，一步一步地走，与步伐协调，改掉顺拐的毛病。
陈黎语重心长地说道：“同志们，别人在嘲笑我们的弱点和错误，把我们看扁了，我们外地人不比他们差，要振作起来，我辈需加倍努力，争口气啊！”
三个人立刻不服气起来，像打了鸡血似的，一个个眼神坚毅，目光炯炯地说道：“靠，谁敢看不起我们外地人，就让他们刮目相看！操练起来！”
他们站成一列，每个人都紧紧抓着长棍，用力地摆动着自己的臂膀。这个动作看似简单，却是他们改掉顺拐毛病的关键。每一步都需要与步伐协调，保持平衡和节奏的配合。他们为了达到这个目标，坚持一遍又一遍地练习，不断完善自己的技巧。
陈黎在训练过程中，不仅仅是带领大家练习，更是以身作则，用自己的行动鼓舞和激励着每一个室友。每一次练习，陈辉都会用自己的话语和表情传达出对大家的支持和鼓励。
“同志们，已经越来越好了，再加把劲，就可以堵住某些人的嘴，再练一圈我们休息一会儿！”陈辉的声音中充满了坚定和自信。
室友们听着陈辉的话语，心中的疲惫和委屈渐渐消失，取而代之的是一股强烈的斗志。
两个小时的针对训练，陈黎的室友们在摆臂练习中不再顺拐，步伐也变得更加协调和稳健。这个小小的进步让他们充满了自豪和成就感。
