第169集 小薇晋级了
书名：暗火边缘
作者：啄木
本章字数：2246字
发布时间：2024-04-26
练了一会儿蹬腿方法后，方小文牵着袁采薇两只手，让她在水里来回练习蹬腿。过了一会儿，方小文示范蛙泳的手部动作，然后让袁采薇练习。袁采薇站在水里，练习了五分钟手部划水动作。接着，方小文让她手脚并用，开始练游泳。初学者一开始很难掌握蛙泳的换气方法。这时候，先前练习的在水里屏气十秒钟以上的效果就发挥作用了。…
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