腰啊，你平时，不痛不痒。
躺久不行，坐久不行，站久更不行。
看上去好好的，假装好好的，可你就是没劲。
看八十岁奶奶单手举床垫，你震惊不已，双手用尽却端不起。
不是我不卖力，是一卖力，你便闹腾得我直都直不起。
未过30，腰怎已不行？
只是初出茅庐，为那三瓜两枣，拼命不已。
老板赚了，你残了。
他笑你三千工资还这么尽力。
却不知，你从小接受的便是这种道理。
吃苦蛮干，踏实上进，疼痛忍着埋肚里。
埋着一回，两回，三回；
工资反倒治不起这要长久调养的病。
每当用劲，你便闹腾不止。
一回，两回，三回；
让我活得小心翼翼。
用这些身体的罪，来买我学会人生的大道理。
原来工作，首先要学会保护自己。
别再听爸妈的话了，他们吃苦耐劳是在建设祖国，祖国不会忘记，还了他们丰衣足食。
你吃苦耐劳是在给老板添砖加瓦，落得一身病残，他只会怪你，还不够努力。
你要记住，钱和疼痛才是自己的，别再用不够的钱换得满身疼痛。
扶着腰慢慢起来吧！
不舒服就停止工作，去休息。
咬牙撑着的后果，就是你以后再也直不起，用不了劲。
唉，我真想早一点懂得这些道理。
