第三章：动功七式
“胜儿，在进行高强度训练之前，我先交给你佛门秘法，动功七式！七种不同的身法。圣战录记载，此身法通经活络，用以激活自身能量，帮助打通人体气脉，最终气冲天地，与虚空融为一体。”
龙战说到此处，略微整理了一下思绪，接下来对他说出，动功七式的身法动作和要领。
第一式，观音请圣。
站直吸气，两掌展开，成圆形向上，高举头顶，忆念宇宙真气在掌中，形成一个巨大能量球。憋气不要呼吸，把能量球从头顶向下灌，直至丹田，最后释放呼吸。
第二式，仙鹤展翅。
脚尖向上立起，两个手臂成翅膀状开始起飞，吸气停留五秒，然后往外呼气，双脚向下震动，如此反复运动。
第三式，河住江翻。
两腿叉开，吸气尽量向后弯腰，然后呼气向下。如此反复，快速动作。
第四式，乾坤旋转。
两掌相交，吸气从空中成圆形，往左侧一边弯腰，呼气向下压到地面，从左边向右，然后再从右边向左，依次交替。
第五式，犀牛望月。
步子迈开，左手在空中旋转，吸气往下压，手掌在空中划成圆形，到达脚底时呼气。下压时脖子朝后转动，眼睛望向空中明月。
第六式，荷花摇摆。
立正站直，呼吸自然，胳膊自然下垂，扭动臀部，左转十五圈，吸收能量。右转十圈，释放能量。
第七式，立地冲天。
脚尖立起，吸气缩紧脖子，两掌向后翻，然后呼气用力向下震动，掌心向下。
龙胜听着动功七式的讲解，并且在龙战的指点下，一式一式的做着动作。
刚开始，龙胜无法掌握其中要领，动作很不规范，加上是首次练习，因不熟练的缘故，挨了龙战不少骂。
龙胜全身大汗淋漓，体内仿佛有一团火焰在燃烧！
半个时辰后，他的动作逐渐熟练起来，每一式都能做的很标准，基本符合了龙战的要求。
午后，阳光照射大地，微风清凉，给人身心舒爽之感。
“静坐，对人体内气脉的开启，有极好的作用。人在静坐时要熄灭杂念，保持心如止水，一尘不染，清净无为的状态。”坐在木椅上的龙战，指导着盘膝而坐的龙胜，静坐修炼的要领：“无思无虑，无欲无求，自然平缓，身心畅然。”
龙胜在心中默念体会，关于这一段静坐的口诀：“无思无虑，无欲无求，自然平缓，身心畅然。”
龙胜刚开始练习静坐，虽然心里不停念着口诀，但始终无法真正平静，各种思想杂念存于脑海，让他一刻也无法停止。
时间一分一秒的过去，天色渐渐接近黄昏。
距离龙胜二十米外，坐在木椅上的龙战，此时随手吸起一块石子，快速朝他飞去。
其速快若流星！
面对呼啸而来的石子，龙胜的身体根本不及反应，只能双手下意识的抱头。
下一刻，他被飞速的石子击飞，重重摔在地上，捂着胸口起不来身。
他觉得身体就像散了架一般，全身上下每一处，都感到剧烈疼痛。
最后一项身法训练，终于让龙胜体会到了，什么才是高强度，真正的魔鬼训练！
“欲练就逆天功法，需忍受常人，难忍受的痛苦！我刚才只用了一层功力，看你现在成什么样了！集中精力注意闪避，给我站起来，重新来一遍！”龙战的怒喝声，在龙胜耳旁，如惊雷般响起。
龙胜强忍被砸之处的疼痛，用胳膊支撑着身体，慢慢站了起来。
一阵凉风吹过，他摇晃着上身，仿佛身体一不小心，就会被风吹倒。可没等龙胜站稳，又是一颗石子飞来，他还是不及反应，再次被石子击中砸在左臂。
“扑通！”
龙胜仰天摔在地上，眼前金星直冒，四肢乏力，头晕眼花，全身疼痛如火烧。
“注意身法的练习，不要局限于身体和眼睛，要靠人体本能的灵觉，把身法训练成身意，那样方可奏效。”龙战看着倒地的龙鸣，指出练习身法的要领。
躺在地上不愿起身的龙胜，小手揉搓着红肿的肩膀，连动一下的力气都欠缺。
龙战看到他萎靡不振的样子，生气大吼道：“这点困难就倒下了！还想以后修学圣战录？男儿当自强！别趴在地上不起来当懦夫！想想你发过的誓言，从哪跌倒就要从哪站起！起来！再来一次！”
龙胜被父亲一通训骂，不由想起发过的誓言，内心激起一股强大的信念，用力紧握着小拳头。
就在这时，龙胜体内涌出一股能量，支撑着倒地难起的他，竟然奇迹般的站了起来！
生命，蕴含奇迹！
信念，力量无尽！
此时龙胜的身体，虽然在轻微摇晃左右不稳，但他心中憋着一股劲，目光坚定的望向龙战，大喊道：“再来！”
这一刻，龙胜忘却了身体疼痛，心中只剩下一个念头，对学会身意的渴望！
“好！好样的胜儿，爹没有看错你！你要记住人的身体，是一块未经开发的宝藏，只要善于挖掘，便会自给自足。”
龙战说完忽然咳嗽起来，待到止住咳嗽声，他手中又多出一块石子。
接下来的身意训练！
跌倒，爬起！
再跌倒，再爬起！
这样的动作，龙胜不知重复了多少次！
他挥汗如雨，小小的身躯，蕴含着神奇的力量，支撑着一次次跌倒的他，一次次的重新站起！
又一次面对飞驰而来的石子，龙胜精神高度凝聚集中，处在一种奇妙的定力。他忘却了飞来的石子，忘却了周围的坏境，忘却了身处的空间，乃至忘却了自己。
就在这一刻，龙胜脑域灵光顿现，进入一种奇妙的心境状态。
在他眼中一切仿佛慢了下来，此时竟能清晰的感知，石子飞行的缓慢轨迹。
下一秒，龙胜身随意动，身法闪避的动作干脆利落，与飞速而来的石子擦身而过，而他闪避之间，头脑不加思索，完全凭借着身体的本能行事。
闪避的身法动作，仿佛浑然天成，如行云流水般的流畅。
挥汗如雨的努力，终于没有白费！
身意成功的那一刻，龙胜开心大笑着，向龙战分享成功的喜悦，宣泄着心中淋漓尽致的痛快！
“胜儿，你做的很好！记住刚才的心境，让灵觉和身意，成为一种本能，时刻展现在生命之中。”
龙胜付出艰辛的汗水，忍受着身体上，各种打击疼痛，经过不断努力，终于获得成功。这让龙战替他高兴的同时，脸上也露出欣慰的笑容。
龙胜看到父亲龙战的笑颜，感到付出的这一切努力都是值得。
“胜儿，恭喜你完成第一步挑战，而这只是刚刚开始，今后还会有更多，更艰难的挑战，在等待着你。”
“极限，从来都是被人，超越的！”
“父亲，以后我会更加努力，不辜负你对我的期望！”
龙胜握紧着小拳头，眼神晶莹透亮，对以后的挑战和修炼充满信心。
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注释：文中所说动功七式，非是子虚乌有。动功七式是佛门莲花生大师，根据人体气脉的运行，创出七式身法动作，具有强身健体，通经活络的作用。坚持长久的做下去，可帮助打通人体气脉，好处自然不言而喻。
