知道痛风吗？或者见过得痛风的人吗。我想你肯定见过一个，或者你身边就有一个痛风患者。
来介绍痛风之前老规矩，先来数据：据调查显示，近二十多年来，我国痛风发病率急剧上升，痛风患者正在不断年轻化，2019年的患病人群的平均年龄已经下降到了46岁，而2016年还是48.28岁呢，我国最小痛风患者年仅13岁，类似的新闻不断爆出，怎么小小年纪都得了痛风呢？
到底啥是痛风呢？先别急，在说痛风前，我们要说另一个家伙，谁呢？那就是高尿酸血症，高尿酸血症和痛风是一个剪不断理还乱的关系。
尿酸，是人体的代谢垃圾，在正常情况下，它会随着大小便排出体外，而那些还没有排出体外的，或者正准备排出体外的尿酸就会留在血液里。如果血液中的尿酸含量如果超标了，那么高尿酸血症就来了。什么，你说高尿酸血症没那么出名？那你就大错特错了，要知道，高尿酸血症可以喝高血压、高血脂、高血糖这三个齐名了，可以说高尿酸血症是名副其实的“第四高”
在这里再给你们一波数据：我国高尿酸血症患者已占人口总数的10%以上，也就是说，每十个中国人里面就有一个人的尿酸值超标哦。那你可能要问了，着高尿酸血症和痛风到底是个啥关系啊。
其实，血液中的尿酸含量超标，就造成了高尿酸血症，尿酸超标到一定的程度，在血液里也待不住了，就会在人体生成尿酸晶体，躲在我们的关节里。注意，当尿酸变成尿酸晶体时，这个高尿酸血症就升级成了痛风。突然在某一天，藏在关节里的尿酸结晶开始作妖了，搞得你的关节发炎，开始了生不如死的剧痛，这就是“痛风发作”了。这下明白了吧，高尿酸血症是形成痛风的原因，如果你血液中的尿酸控制不好，就会导致痛风的发作。
再详细说痛风之前，我们来说说痛风患者的生活是怎样的。
痛风患者可以说每天都提心吊胆的生活，为什么呢，因为哪怕摔一跤，绊一下，发个烧，感个冒什么的就怕引起“痛风发作”啊，可是呢半夜睡觉的时候，还是痛醒了，痛到撕心裂肺，生不如死，泪流满面，不停地服用超剂量的止痛药啊。随着发作次数越来越多，关节就开始变形，活动就开始受限，原本灵活自如的关节，变得连弯曲都做不到。还有，当你患痛风后，你就要一辈子忌口了，这个不能吃，那个不能吃，好像每一个食物都有毒啊，忌口一天，一个月，一年还行，永远的话，那还不如让我去死啊。要知道，得了痛风，就别想恢复正常了，最好的结果也就只是减少发作，就像头上悬着一块大石头，说掉下来就掉下来，而你只能乖乖的按照医生的嘱咐生活着，才能让你少与那块石头来个“亲密接触”。
瞧瞧，得了痛风，这生活简直是地狱般的生活啊。不过问题来了，高尿酸血症与痛风到底有什么关系，为什么尿酸一高痛风就来了呢？下面就给你一个满意的答案。
我们先来说说尿酸是怎么变高的。尿酸，是一种人体代谢出来的垃圾，是由肝脏批量生产出来的，然后暂时寄存在一个名叫“尿酸池”的地方，“尿酸池”，就是一个暂时堆放尿酸的垃圾桶，但是呢容积很小，最多只能容纳1200毫克的尿酸，不过健康的人每天代谢的尿酸也就只有750毫克左右，所以这样的体积是够用的。每天负责处理尿酸的就是肾脏和肠道，也就是说，三分之二的尿酸通过肾脏变成小便，剩下的尿酸通过肠道变成大便，被排出体外。如果某一天肝脏生产的尿酸增多了，超出肾脏与肠道每天处理的范围，那怎么办呢，答案只有一个，凉拌咯。这个时候尿酸就只能堆积在血液中，增加血液中的尿酸含量。另一种情况是，肝脏生产的尿酸还是原来750毫克，没有增加，可是由于肾功能出现问题，只能靠肠道处理尿酸，又会怎么样呢，结果还是一样，没有处理掉的尿酸一样会堆在血液中，也会导致高尿酸血症哦。但是在这里要注意一点，高尿酸血症并不一定会升级到痛风，其原因是中间又一个非常关键的一环，就如同皮卡丘想升级就会必须找到雷石一样。
高尿酸血症患者血液中的尿酸持续增加，多到一定程度，就会析出尿酸晶体，这个科学原理在高中物理都学过，举个很简单的例子，我们吧盐放入水中，当摄入水中的盐超过了水所能融化盐的极限，那么盐就会从水中析出，变成晶体。尿酸晶体特别喜欢躲藏到关节里，随着尿酸晶体数量的增加，痛风可就盯上你咯。
那么引发痛风的导火索是啥？有可能是碰着了，也有可能是大吃大喝，或者是一次感冒等你觉得一件小事，都可能让躲藏着的尿酸结晶，从关节软组织那里大量脱落，这个时候我们的免疫细胞就来了。我们的免疫细胞可厉害，不管是脱落的，还是藏在关节中的尿酸晶体，都被处理的干干净净，甚至把附件的关节软组织也都啃了个遍，关节就被白细胞啃出了炎症，这就是痛风发作。我们来看看关节内部吧，这里一个坑，哪一个洼地，时间久了，这些关节就不灵活了，到最后，连用都不能用了，只能当摆设了。另一方面，躲在关节里的尿酸结晶还会引起关节附近的组织纤维增生，逐渐融合，包裹成一块结节，这个结节就是“痛风石”，此时的尿酸可就真的修炼成精了，随着“痛风石”长大，关节开始变形，关节不好用事小，在这个看脸的社会上，难看才是大事啊。这就是尿酸从一中普通的代谢垃圾，到析出晶体，再到关节处安居、被白细胞攻击，最后变成“痛风石”的一个修炼成精的故事。
不过说到这好像没有说这尿酸是怎样变多的有没有，下面我就给大家补上这一段空白。
我们先去说说尿酸的生产过程吧。要解说尿酸的生产过程，还得先从嘌呤说起。嘌呤和氨基酸一样，都是一种有机物，嘌呤是合成DNA（也就是遗传基因代码载体）的主要成分。人体每天新陈代谢，细胞会出生，也会死亡，新生细胞里面的DNA合成，就少不了嘌呤，不过嘌呤还有另一个更牛的身份，它是ATP的主要原材料，ATP也叫“腺嘌呤核苷三磷”。那么ATP是干嘛的呢，简单地说，ATP是我们人体细胞所需要的能量，想必我说到这里，大家会觉得奇怪，细胞所需的不是糖份吗，怎么是ATP呢。这里要给大家普及一个冷知识，其实糖份相当于原油，细胞是没法直接食用的，只有将糖份提炼成汽油，也就是ATP，细胞才能食用哦，那么就有另一个问题了，糖份怎样才能变成ATP呢，那就是嘌呤了。
那么人体内的嘌呤是从哪来的呢？要想回答这个问题，就看看人体内的代谢过程就明白了。当一个细胞诞生了之后，人体就会把长得标致的嘌呤选出来，送去给细胞做DNA使用，如果细胞死亡了，人体就会将这些死去的细胞分解掉，细胞被分解了，嘌呤也就出来了。我们体内每一个细胞就是一台发动机，都需要消耗能量的，每天不断的消耗ATP，释放出来的就有嘌呤，我们人体自身的新陈代谢，每天就会产生很多嘌呤，不过经过肝脏的处理，嘌呤就变成了尿酸。
嘌呤除了人体自身生产之外，还有一个非常重要的来源——吃。很多事物本身就含有嘌呤，比如动物的内脏啊，海鲜啊，吃进去的嘌呤可不是一般的量啊。根据嘌呤的来源，不难分析嘌呤是怎样突然增多的。当人体剧烈运动时，需要消耗更多的能量，会直接导致大量的ATP被消耗分解，这一消耗，嘌呤就像烧煤产生的烟尘一样，被大量释放出来；当你吃着大鱼大肉，喝着啤酒还要陪炸鸡，这吃法虽然时尚，可是嘌呤就成吨地吃进身体里面了。随着嘌呤的增加，肝脏也就不停的加班，尿酸就被远远不断的送往血液，这样高尿酸血症就来了。
哎呀，现在终于吧嘌呤，尿酸，高尿酸血症以及痛风之间的关系给交代明白了，不过好像还漏了点什么，对了，相比你也知道了吧，那些人容易得痛风，那些行为会导致你换上痛风呢。下面我们就来说说这两个问题。
首先痛风最喜欢六十以上的老年人：年纪大了，腿脚本身就不方便，关节也就不灵光了，痛风就喜欢照这样的老年人欺负一下。常年的磨损关节，加上逐渐老化以及钙的流失严重，其软骨组织本就没多少，就在这骨头缝里面还藏着几个尿酸结晶，一个不小心，痛风就来了，所以老年人患痛风的几率可不是一般的高，而是非常高。
其次痛风最喜欢的是中年男性和绝经后的中老年女性：据数据显示，痛风患者的男女比例大约是20:1，男性比女性跟容易换上痛风，这是为什么呢？这里我们就要说一个主角——雄激素，雄激素特别喜欢尿酸，它会抑制肾脏对尿酸的排出，导致尿酸在体内的含量升高，加快尿酸结晶的形成和沉积，最终换上痛风。绝经后的女性也同样面临着雌激素下降、雄激素上升的情况，最终使痛风来袭的几率飙升。
还有一个是有痛风家族史的人：据现有数据显示，约有四分之一的痛风患者是有痛风家族史的。也就是说，痛风会受到遗传因素的影响。如果你家里有痛风患者，那你可就要小心了。
最后，痛风最喜欢那些年轻时当过运动员的人，尤其是关节受过伤的：运动员身体活动比平常的人多，而且强度更大，这是导致他们体内的ATP的燃烧分解，和细胞的新陈代谢速度比普通人更快。就跟我们开车一样，比如我们普通人是开车八十码的的，那么他们运动员就是开车开一百二十码的。想想看，开八十码每秒损耗的由和开一百二十码每秒损耗的油，哪个多，哪个少呢？耗油多，排放的二氧化碳就多，所以运动员体内生成的嘌呤就更多，尿素也随之增多了。如果关节受过伤，更容易诱发痛风，加快病程的发展。
除了上面几种情况意外的痛风都是自己吃东西吃出来的：
1、爱吃肉：我们经常食用的猪肉、羊肉、牛肉，这些嘌呤含量都很高，而海鲜虽然有高营养蛋白，但是其嘌呤含量也是非常高的。
2、爱喝酒：酒类本就是嘌呤原料的提供者，特别是啤酒，嘌呤含量非常只高。
这些吃进身体的嘌呤会怎么样呢？之前我们说过，嘌呤摄入太多，肝脏就会加班，把嘌呤进行加工，尿酸就源源不断的生产出来了。你之前吃进去的可不再是美味佳肴，而是，最后扎在你关节里面的一个个钢针啊。看看，年龄大，没办法都会老的；遗传，没办法天生的。只有这个吃是可以控制的，你是希望的痛风还是管住自己的嘴巴，让痛风离自己远一点，你自己选吧。
说了这么多，痛风的发病原理，原因都知道了，可是还有一点我们都不知道，那就是怎样才能让它离我们远一点呢，或者说怎样才不让它不发作呢？
其实痛风的发作还是有规律的，只要掌握了它的脾气，安抚住它，这家伙也不会整天缠着你不放的。
一、稳住体内的尿酸值：一旦尿酸值波动，就会惊醒痛风，我这里所说的波动指的是：如果短时间内，体内的尿酸值升高或者降低，都会使关节内的尿酸结晶脱落而出，都有可能惊动痛风。举个例子，比如你某一天突然大吃大喝，吃的是海鲜，喝的是啤酒，一喝喝个烂醉，这尿酸就一下子疯狂飙升，当天晚上痛风就来光临你了；或者，你将酸心切，本来该吃一粒降酸药的，结果你想着今天大吃大喝了，就吃两粒可以吧今天的中和掉，结果玩完，晚上又发作了，这次居然是因为尿酸一下下降太多了，所以在这里提醒大家，降酸药可不能瞎吃，一定要按照医生说的做啊。
二、避免精神紧张：精神处在紧张状态可不是好事情啊，人在紧张状态的时候，身体就会进入应急状态，新陈代谢就会加快，耗能就会增加，尿酸就自然上升了，痛风就又被叫出来了。所以适当的减轻生活、工作压力，去外面散散步啊，慢跑一下啊，做这些有氧运动，时常保持愉悦的心情，这对避免惊醒痛风是有好处的。
三、避免患处受到物理刺激：要注意哦，一些小小的刺激也可能让尿酸结晶从关节处脱落，最终引发痛风，所以当你不小心某个关节碰到了硬东西，就要做好心理准备了。更惨的是，某些患者连多走几步路都有可能发作痛风。所以如果你知道自己是痛风患者就要保护好你痛风的地方哦。
四、避免过寒过热：痛风喜欢在晚上和天亮的时候出来折磨人。由于天冷时，必然会导致你手脚的温度降低，温度一低我们知道，体内血液流动速度就会变慢，一变慢的话，血液中的尿酸就很容易结晶了。所以保温很重要。看到这你们就想冷了不行，那我自己就变的热一点，中午烈日当空的，我多出去晒太阳不就安全了吗。错，大错特错。在烈日下大汗淋漓也是很危险的，流汗过多会使人体水分降低，血液中的尿酸浓度就自然飙高了，尿酸浓度一高，痛风就又被叫醒了，这个时候你就只能受罪了。
五、人体水分要充足：血液中的水分减少了，尿酸浓度就会飙高，更重要的是，水分变少会让血液变得粘稠，粘稠的血液会流的更慢，这样就会使尿酸结晶更容易停留在关节处。另外，身体缺水的话，排尿就减少了，排尿减少了，尿酸的排出也就少了。所以要想尿酸含量合理范围内那就多喝水吧。
如何才能知道自己有没有的痛风呢，要做哪些检查呢？
一、体格检查：医生通过询问掌握相关信息。比如是否有关节疼痛，疼痛的程度和持续多长时间。再观察关节是否存在肿胀、畸形、活动受限等情况。这些都可以初步判断是否患有痛风。
二、血清尿酸检测：通过抽血，检测到男性尿酸水平大于420数值时，或者女性尿酸水平大于357数值时，说明可能存在高尿酸血症。
三、尿液尿酸检测：确诊高尿酸血症后，可以通过尿液尿酸检测找出原因，并判断痛风的临床分型。尿液尿酸检测是通过采集24小时的全部尿液，混匀后，再提取样本检测。测出尿酸浓度，再乘以尿液总量，就可以计算出一天随着尿液排出尿酸的总量。24小时排出尿酸总量，如果偏低，就说明尿酸排出太少，医生就考虑是尿酸排出环节出了问题；如果尿酸排出总量偏高，医生就会考虑可能是尿酸生产环节出了问题。
四、关节腔穿刺检查：关节腔穿刺检查时诊断痛风的金标准。通过穿刺，获取关节腔内的滑液，如果在显微镜下，发现滑液中存在尿酸盐晶体，那就是痛风了。
五、x线检查：痛风早期一般没有明显的x线片表现。但随着病情的不断发展，在受累关节周围，可以观察到有痛风石沉积，关节边缘存在骨质破坏等情况。
六、关节超声检查：在超声下观察关节积液。如果出现不均质的细小点状回声，类似于云雾状，这在医学上称之为“暴雪征”。在超声下观察关节软骨表面，如果出现双层平行强回声，这在医学上称之为“双轨征”。“暴雪征”与“双轨征”都说明有尿酸盐晶体沉积，是痛风最具有特征性的超声表现。
说了这么多，只有一点，注意饮食，少吃嘌呤含量高的食物，别得高尿酸血症，如果得了高尿酸血症，那就要控制，不要最后真的变成痛风哦，如果很不幸你已经是痛风患者了，那么你就不要在想着大吃大喝了，严格控制饮食，控制尿酸含量，千万别让痛风发作了。在这里我真的希望大家远离痛风
