晋朝时有个人到朋友家做客，朋友好酒好肉招待他，可是当他端起酒杯时，却发现酒杯里有一条小蛇，但是碍于情面，他没有说把酒喝了，回家后一病不起。
过些天，朋友得知他病了来看望他，问他是怎么得了病，朋友不再隐瞒，就一五一十的跟他说了这件事，朋友便再相邀请他来家里做客。第二天，这个人来到了朋友家，朋友再在他们上次坐的地方倒了一杯酒，他端起了酒杯，还是发现酒杯里有一条小蛇，大惑不解，这时朋友指着墙上的弓箭，说：你看到的小蛇是这个弓箭的倒影。见他不信，朋友取下了弓箭，这时酒杯里没有了“小蛇”，这个人长舒一口气说：原来如此呀。没过多久，他的病也就好了。
这个人很显然疑心病很重，朋友怎么会在酒杯里放一条小蛇来害他呢？如果一个人有疑心病，那么就会整天心事重重的、闷闷不乐的，这样的情况下，怎么能有一个健康的身体呢？
事实上，我们熟知的绝大多数病症都是有心理因素造成的，像心脏病，冠心病，胃肠疾病，都是由情志引起的，所谓怒伤肝，喜伤心，忧伤脾，恐伤肾，一个经常大怒的人气会往上涌，伤肝又容易引起头昏厥；一个长期紧张的人是容易引起心脏病的，长期痛苦情绪的人脾胃会很差，惊恐发作的则伤害肾脏，吓得尿裤子就是说的这件事。
但是，一个人自主意识很强的话，外界的刺激是不能影响他的自主意识，天要下雨娘要嫁人随他去，我过好我的生活，就是这个意思。一个自主意识很强的人都有这三种能力：
第一， 独立意识强，外界很少能够影响他们的稳定系统。一个人的快乐幸福是掌握在自己手中的，不应交由他人掌管。独立意识很强的人，在面对粗暴的乘客时，会微笑的退出；在面对没礼貌的售货员时，会选择保持沉默；在面对自然灾害来临时，会选择做自己喜欢做的事，他们不是不会害怕紧张痛苦，只是他们能够让自己的这些情绪瞬间被排除体外，选择做一个自由快乐幸福的人，可能大多数人不理解，人到了这种地步，还能高兴的起来吗？一般没有这种能力的人是不会的，但是拥有极强独立意识的人是能够管理自己的情绪的。
第二， 积极的思考，任何事情任何情况下都有转机。同样半杯水，积极的人看到的是半满的，而消极的人看到的是半空的，这就是看问题角度不同造成的两种不同结果。当一个处于消极状态中时，他看到的天色是灰色的，看到的任何一切都是灰色的，但是一个积极的人，雨天能看出“情深深雨蒙蒙”的诗意出来。我们能够拥有积极的思考，那么事物运行的轨迹就会朝着积极主动的态势发展
第三， 积极管理情绪的能力。这一点很重要，当我们心里受委屈时，我们不应对着别人大喊大叫，以发泄不满，而应该心平气和做好下一件事，我们处在社会中，会与各种各样的人打交道，碰撞和矛盾难免不会发生，但是不要因为这些不好的事而引起我我们的心情，要知道，好心情是干成事的前提。如果一个准备出征的队伍，在开始就哭哭啼啼的，那么肯定这支队伍是不能取胜的。
当我们拥有了上面三种能力，那么我们的心境就会得到好转，经常刻意的练习，会形成我们一整套好的心法系统，当我们的这种心理系统形成后，以后再遇到坏事，就很难再影响到我们的生活了。此时，你距离人生的成功巅峰也就不远了。
