20190614戒烟手记
今天开局不错，天气也清新，总之都挺好。
我这个朋友圈系列是戒烟日记系列的，是为了应对基本上可以称之为顽固的吸烟心瘾而作的，每天和大家讨论讨论，坚固自己的意志。
但是画风老是跑偏，例如今早有哥们私聊我微信，问我如何减肥，吃的什么减肥药。
把我吓一跳，减肥难道不是应该不吃什么才瘦的么？
他认为我开玩笑。
那我把我的减肥心得，或者说身材管理心得和大家做个整体介绍，大家看完之后，还请一起讨论戒烟心得，我个人认为戒烟的心瘾比减肥难太多，可怜之前我还跟一要戒烟的哥们语重心长的吹，“这减肥啊，可比戒烟难太多啦。“言犹在耳，轮到我着手戒烟，我发现，唉，我错了😤
言归正题，下面开始说下减肥的指导思想，具体细节有感兴趣的私聊，正如本朋友圈日记的名字那样，请讨论戒烟问题，谢谢🤝
首先要明确，减肥靠的不是药，认为需要吃药才能瘦下去的，那是邪教，要卖药💊 赚你钱的。这类的药无害就是最好的疗效了🧟
吃药才能治疗的肥胖，那是因为身体有疾病，肥胖的是疾病导致的结果，而不能把肥胖看成病因，这样子是治不好病的，需要去正规医院做诊断，对症下药，把病治好，再考虑减肥的事情。要是跑到莆田系医院，检查完给你吃药减肥，那就又进了邪教啦。
其次，最简单的原理最有效:管住嘴，迈动腿。敲黑板，划重点:管住嘴，迈动腿。
这六个字是真理，诸位切记！
然后才是探讨具体的管住嘴，迈动腿的实施方式，这些实施方式里面是些战术操作而已了。
减肥简单吧🤷♂️
瘦下来只是第一步，瘦变形了也不对劲是吧？所以接着考虑的就是做好身材管理，不能瘦变形了。
再往下事情就有点超出预料了，例如我，有哥们专门找我，当时我叼着烟🚬，美滋滋的抽着，吞云吐雾，聊了半天才知道他想找我讨论戒烟的事儿，那为什么找我呢？
因为他觉得我能瘦下来，戒烟也是有心得的。
大家说这逻辑强大不强大？
还别说，这逻辑还真对！
挖掘出了一个减肥，做身材管理的人的内心真正的需求，那就是进化到健康管理的范畴🙃
于是我就开始戒烟了，一上手就发现戒烟最大的难题，基本是持续终生的心瘾问题
🥶
于是产生了戒烟手记系列。
敲黑板，划重点:减肥，身材管理啥的那都不是事儿，咱们讨论戒烟问题呗，如何克服基本上持续终生的心瘾问题？
诸位长者，长官，兄弟姐妹何以教我？
🙏🙏
