20190609戒烟手记
0605第一天戒烟，得睡了有二十多个小时，就是困，0606也得睡了十几个小时。
昨天头疼轻了很多，上午下午各睡了个把小时，嗜睡状态减轻了很多。
昨天有同学推荐我加入了一个戒烟群。
一开始的画风是强调爱的，我琢磨着是不是用爱发电的还是传教的什么的🤪
结果这波人是有真才实学的，群主民谣唱的很好听，发来了自己的音频视频，还指导我如何调息运气发声，说戒烟身体的生理瘾，最多一个月，基本就会消失，关键是心理瘾，如何防止复发，还有体重和戒烟的关系问题。
听到这儿我忽然发现戒烟好像和想象有点不一样:减肥的话，偶然几天多吃点，接着注意过来，减肥还是成功的，戒烟的话，中间要是抽了几颗再戒，算是一次戒烟还是再次开始戒烟？这么漫长的往后余生，如何保证不复吸？
大家估计都有生活体验，听说过，也见过，某某戒烟了，又开始抽了，结果抽的更凶了！
然后群里的戒友们也上线了，有位前辈，说是一天得有两包的量了，戒过，生理戒断瘾很痛苦，又复吸过数次，现在已经坚持好几年不复吸了，但是。。。
但是我感觉复吸好似魔咒一般，还笼罩在戒友们的头上，身体上的痛苦好克服，最多不过个把月，心理上的瘾不知道啥时候突然冒出来，这可太折磨人了。。。
戒友们都推荐，要有个爱好，运动起来，可以好很多。
根据这个思路，我准备看看居住地附近有什么室外活动群体，参加一下。
通过和戒友们的交流，果然做事情打开姿势要正确，打开姿势正确了，折磨人的事也会变得有意思起来。
和戒友们交流完了，我开始实践体重和戒烟的关系，实践了一天，本篇朋友圈的照片是今早的，和昨天没什么区别，看来这个方法基本可行。
