20190605开始戒烟。
戒烟之前，每天抽一包烟的样子。
戒烟具体到我本人，除了戒烟的难度，还有因为戒烟可能增加体重2-5公斤，有个别例子说增加了十多公斤。
也正是因为体重问题，本来从5月31日戒烟两天到6月2日晚上，又开始抽了两天烟，把这事想分析明白再着手，呵呵。
话不多说，上干货！
针对戒烟状态无所事事，特想抽烟的心里状态，我出门弄了纯净水，在家，在公司准备茶水，扛不住了想瘾，就喝一口。
在6月5日晚上，突发性的产生两次必须立刻抽烟的悸动感，冲击特别强烈，幸好时间极为短暂，扛了过去哪[捂脸]
6月7日，逛街，进了一家海鲜店，老板特热情，刚进去就夹着两根烟直直地杵到面前，“来支！”
事发突然，我下意识的来了一句，“谢谢，不会抽。。。”
然后想瘾立马从喉咙里就要往外伸小手去抓烟哪🤺
得亏我买了瓶纯净水，哆哆嗦嗦的拿出纯净水，抿了几口扛了过去。
戒烟是个过程，后续我会把自己的新鲜戒烟过程经常分享一下，也请大家多鼓励我，体会下一个瘾君子的戒断烟瘾全过程，谢谢！！
图片是我现在的体重，我身高168厘米，看看戒烟完成的时候，体重会增加多少。
