一、红点的诱惑
“叮铃铃……”随着早晨闹铃的声音，内心极不情愿的抬起一直胳膊去床头柜摸索手机，艰难的睁开另一只手揉开的双眼终于关闭的闹铃。鼓起极大的勇气起身拿着手机迷迷糊糊的走向了卫生间。
机械的坐到马桶上，打开手机，看到了无数个微信群的红点，点进去……看到了朋友圈的红点，点进去……紧接着，邮箱，钉钉……；不知不觉中，十分钟的时间已经过去了，这可是工作日早晨的十分钟呀，突然醒过来的自己加快了必须的流程，完成洗涑换衣，奔向门外；电梯里，又打开了手机……
终于坐上了公交车的自己回想了自己的日常行为中，好像很多的行为模式都被一种魔力吸引着；每天点朋友圈的次数数不胜数，但里面的信息对于自己几乎毫无用处，可每当这三个字旁边出现了那个红点，自己的内心就控制不住去看的欲望；还有很多的微信群，同样对自己无用的较多；至于钉钉，其实也只是用于上班打卡的作用；至于邮件么，都是同样的情况。
为什么自己心知肚明，却还是忍不住的去点开一个有一个的红点，追求的是什么？无用的信息就这样侵占着我们自己宝贵的时间和精力。自己心里很清楚，这些软件不频繁的点开，对自己的生活更加有好处；自己还没有重要到短时间内联系不上对什么事情会产生很大影响的地步；如果真的有急事需要解决，在现在这个时代，对方也有一百种办法可以找自己。那么这中行为背后的驱动力边只是自己内心的欲望而已，人为什么会明知有百害而无一利还不断的重复着这样的模式呢？
我不断的意识到日常中的很多行为都是无意识进行的，并且是毫无意义的，那么我们的生命就被这些机械化的行为所控制。那么出现这种情况发生时，它们对我们最大的诱 惑是什么？个人认为应该是不确定的奖励吧。比如，朋友圈不好说哪一次有自己感兴趣的，自己发表的朋友圈也不好说有多少人点赞或者评论；邮箱，微信群同样有着同样的机制。
在这个人人都觉得时间不够用，什么事情都追求高效的时代，在“时间就是生命，时间就是金钱”的价值观下，减少一些没有被利用的时间和精力，那无疑是人人希望的事情。那么，我们如何让这种已经严重影响我们生活的上瘾性行为减少一点儿呢？
自己想了好久，鼓起了勇气先拿朋友圈开刀，关闭了朋友圈，虽然偶尔也会想开，但想到看它还要重新设置打开，给这个习惯增加了难度，也看不到红点的诱惑了，虽然关闭之后自己也打开设置浏览过，但相对于以前一天无数的频次而言，已经是翻天覆地的变化了；另外一件事情，就是给自己设置了每次专注予一件事情的时间，比如二十分钟或者半小时，在这个时间段内，只做手头的这件事情，没有十万火急绝不被杂事所打扰；这样的话避免上瘾行为的同时，提高效率和自己的专注力；但不得不承认，截至目前，自己在这方面的坚持不够，还需要继续努力。
人生是由很多的小事组成了，只有一件件的小事做好了，才能过好自己这一辈子的大事。谨以此小文和一同为生活拼搏的人分享自己的一点儿体会。如有对此事有同感或者有其他更好的方法来解决这样的问题，欢迎留言沟通。
