春三月
引申化用黄帝内经.素问.四气调神大论。是谓益气养神，延年益寿之道。
草色青青，燕语嘤嘤。
夜卧朝起，赖我叮咛。
朝阳加身，烟光入松。
散发素衣，信步闲庭。
三月之生，发陈与荣。
予夺须清，华英天成。
三月之生，百般叮咛。
勿违心志，勿违令行。
译文：草色青翠，燕子呢喃，燕子嘤嘤的叫着：夜里早睡，晨来早起啊，这起居有常的生活还得靠我叮咛提醒啊！
太阳已经照在了身上，暖暖的烟光也入了松林。迟来的人也该散开头发，穿着宽松舒适的衣袍，在庭院悠哉悠哉的散起步来。
春三月，正是万物气机畅然勃发的季节，万物如此，身体也是如此。气机生发得当，才会繁荣兴盛。于人来说，身体气机通畅，自然容光焕发。不施粉黛而自有美色矣。
不要扼杀万物的生机，而应赋予它们生长的权利；是赋予生机还是掠夺生机，这点是必须清楚明白的呀。如果违背了这些方法，就会损伤肝脏，使得供给夏季长养之气的能力减弱，从而导致夏季出现寒性病变。因此，"逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
若是正确的给予生机，心志舒畅，自然身体与情绪、生活、容貌、各方面皆是出色美丽动人的。
春三月气机生发的重要性，我一再叮嘱：可莫违了心志，使自己、或孩子、等等、自己爱之所及的人不痛快。
情志在与疏导，可千万莫违了春令当行，依时令而调养生息。须谨记生机，勿违，勿夺，当以给予。
