有些人会时不时的感觉肩膀疼痛，尤其是中老年人群，肩膀疼痛越来越频繁，一旦疼起来，肩膀就无法活动。这有可能是肩周炎导致的肩膀疼痛。下面我们就好好的了解一下肩周炎的来龙去脉。
先上一波数据，据相关数据统计，我国肩周炎的发病率约为百分之二到百分之五之间，这发病率不是一般的高，按照我国总人口十四亿为基数来计算，那么我国就有两千八百万到七千万的肩周炎患者。
肩周炎主要看上的是四十岁到七十岁的中老年朋友，其中五十岁左右的人为高发年龄段，而且常见于女性。而且据相关研究显示，糖尿病患者和甲状腺功能减退患者得肩周炎的几率普遍较高。
那么问题来了，什么是肩周炎呢？医书上是这样说的：“肩周炎全称为肩关节周围炎，又称冻结肩、五十肩，是肩关节周围组织发生的慢性损伤性验证，是以肩关节疼痛与肩膀活动受阻逐渐加重为主要症状的一组疾病。
专业介绍我们不用太懂，我们来看看症状来了解。
肩周炎的主要症状由肩关节疼痛、活动受限等，一般肩关节疼痛会比较早出现，之后才有活动受限的表现。
肩周炎根据病程和症状的表现，在医学上分为三期：
一、疼痛期：疼痛期一般为两个月到九个月之间，主要症状为肩膀疼痛，尤其是晚上疼痛更加明显。随着病程的进展，这种疼痛可以持续一整天。
二、僵硬期：僵硬期一般在疼痛期后的四个月到十二个月之间。此时肩膀的疼痛会逐渐改善，但是肩膀会感觉僵硬，活动受限，活动范围缩小。
三、缓解期：缓解期一般在僵硬期后的五个月到二十六个月之间。这个时候，肩膀的僵硬情况逐渐得到改善，肩关节的活动度会慢慢恢复。
说到这，我想很多人就会觉得，这肩周炎也不可怕，也就疼一疼，活动受限而已，反正后面就会改善，活动度会慢慢恢复，这怕啥。如果你这样想，那你就无知了。
肩周炎患者大多数肩膀部位都怕冷。肩膀受凉之后，疼痛会更加剧烈肩关节疼痛，会导致患者不敢活动肩膀，这可能会发生失用性肌肉萎缩。更严重的是，由于肩关节的运动减少，导致关节处的血液循环流通不畅，炎症持续。长时间的炎症会对关节造成不可逆的损伤，这就会导致肩关节丧失原有的功能，人也就会变成残疾人了。
那问题来了，这好好的肩膀怎么会出现肩周炎了呢？为什么会出现这种情况，到底是什么原因呢？到底发生了什么？别着急我们慢慢来探索。
肩膀是我们上肢与躯干相连接的部分。它包括肩关节、肩部肌肉以及滑囊等身体组织。
一、肩关节：肱骨是手臂中最粗壮的骨头，肩胛骨又称之为“琵琶骨”（所以古人所说的琵琶骨就是指肩胛骨），位于胸廓的后上方。肱骨上面的部分叫做肱骨头，镶嵌在肩胛骨关节盂里。所以肩关节就是由肱骨头与肩胛骨关节盂构成的，也是连接肱骨与肩胛骨的重要“枢纽”。我们每天所进行的任何手臂活动都离不开肩关节。
二、肩部肌肉：肌肉收缩，能帮助我们完成各种动作。肩部的肌肉主要由三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌以及肩胛下肌等部分组成。这些肌肉之间互相配合，就能实先我们每天手臂所进行的各种动作。我们进行手臂动作时，位于肩关节的肌肉就发挥了不可替代的作用。
三、滑囊：人体有的关节摩擦过于频繁或者承受压力较大（例如肩关节、膝关节），。如果让软组织和骨骼就这样摩擦着，那么所造成的伤害就很大了，因此，要降低骨骼和软组织的损伤，就需要一个能够降低摩擦和减轻压力的缓冲垫，因此滑囊就起到了缓冲垫的作用。
我们就拿抬起手臂来说说我们的肩关节时如何工作的把。
抬手主要依靠冈上肌和三角肌的收缩，带动我们的上肢做出向上抬的动作，而肩关节就如同一个轴承，配合着上肢做出旋转的角度。在上肢抬起的过程中，滑囊就起到了缓冲的作用，减少肌肉和骨骼的损伤。所以我们做出一个抬起手臂这个简单的动作，实际上时肩部的肩关节、肩部肌肉和滑囊一起互相配合才完成的。
那么肩周炎时怎么回事呢？肩关节时我们人身体上最灵活的关节（没有之一）。这样高度的灵活性也会让肩关节非常容易出现劳损现象。肩周炎就是肩关节周围组织损伤所造成的慢性炎症。换句话说，肩关节、肌肉以及滑囊的任何一个发生炎症，引起肩部疼痛，都属于肩周炎。
肩部肌肉、关节和滑囊等组织发生炎症时，一旦刺激到痛觉神经，就会出现肩膀疼痛。我们的肩膀受凉之后，血管就会收缩，这就导致肩膀部位的血液循环减少，炎症的炎性因子就会堆积在肩部组织的间隙之中，这就进一步的刺激痛觉神经，所以肩部受凉之后，肩周炎患者的疼痛就会加剧的情况。
长期的炎症会造成肩部组织粘连。肌肉之间一旦发生粘连，就会导致肌肉无法正常的收缩，力量降低；关节发生粘连，就会让关节打开的角度变小，变得不灵活，这些都会引起手臂活动受限。肩部一旦疼痛，患者往往会减少活动，这活动一减少就会进一步加重粘连。一旦进入这个恶性循环，肩关节的活动范围也就进一步被限制了。
那问题又来了，这肩关节、肩部肌肉以及滑囊怎么会发炎了呢？什么原因会导致它们发炎的？
其实有很多原因会导致肩周炎，比如长期从事家务劳动，长期伏案工作、肩部长期受凉等等原因，都有可能引起肩部的肌肉、关节、换滑囊的慢性炎症，从而导致肩周炎。
一、肩部肌肉的炎症：肩部肌肉包裹着肩关节，它们通过收缩和舒张帮助我们完成日常的活动。长期的过度运动，导致肩部肌肉过度的拉伸，同时又受到肩关节处的骨头摩擦、撞击和挤压，容易造成损伤、搞出慢性炎症；长期伏案工作，肩部的活动就会减少，导致血液流通不畅，日积月累下，就会高出慢性炎症；肩部受凉，引起肩部的血管收缩，血管流通就会不畅，高出慢性炎症。所以，肩关节使用过度或者活动太少，又或者肩部受凉，都会增加中老年人患上肩周炎的风险。
二、滑囊的炎症：滑囊相当于肌肉和关节之间的缓冲垫，一边承受着肌肉施加的力，一边是硬邦邦的骨头，滑囊磨损是注定的。如果长期保持一种姿势，比如长时间打游戏、长期从事繁重的体力劳动，都有可能造成肌肉损伤，这样一来，肌肉产生的力就不均衡了。而滑囊这块缓冲垫由于受力不均匀，可就发生了磨损，变形，挤出了慢性炎症，最终引发肩周炎。
三、关节囊的炎症：关节囊是保护关节的组织，能够分泌具有润滑液一样作用的液体，这种液体在医书上称之为滑液。它能润滑关节的同时，还能减少关节面的摩擦、挤压和碰撞。但随着年龄的增长，肩关节长期大量的活动，关节囊在日复一日的磨损下，损伤变的严重。损伤、修复、再损伤、再修复，长期之下，关节囊也就搞出来了慢性炎症，导致肩周炎。
在这里我要说一下，首先我们不能割裂的看待肩关节、肩部肌肉和滑囊的炎症，它们之间往往是互相影响、互相拖累，最终搞出肩周炎。其次，随着我们年龄的增长，我们的肩关节也存在老化的现象，肌肉的拉伤、关节的扭伤、严重的磕碰，都有可能造成关节周围组织的损伤，从而搞出慢性炎症，引发肩周炎。除了以上几种会造成肩周炎，还有以下几种因素会造成肩周炎。
一、外伤：某些外伤的处理也有可能引起肩周炎。比如上肢外伤，需要做固定上肢的处理，如果固定的过久，肩部长期无法活动，引起血液循环不顺畅，肩部组织可能发生慢性炎症，也有可能会发生肌肉萎缩、粘连等情况，自然也就会搞出肩周炎了。
二、疾病：一些疾病，比如心肌梗死、胆囊炎和胆结石等疾病，有可能引起肩膀疼痛。由于肩膀疼痛，患者不敢过多的活动肩膀，时间久了，肩部组织发生萎缩、粘连，从而搞出肩周炎。
那么我想问，如果我肩膀疼，是肩周炎吗？需要做什么检查才能确诊肩周炎呢？如何才能预防肩周炎呢？
预防：
一、纠正不良姿势：肩膀长期保持一种姿势，肌肉得不到放松，血液流通也不顺畅，久而久之对肩关节的损伤很大，因此，预防肩周炎，要适度活动肩关节。比如活动一下肩膀、做肩关节保健操、自我按摩等。
二、保护肩膀：提拉重物、过度的运动有可能造成肩部的损伤。如果肩关节拉伤、扭伤，一旦恢复不好，容易引起慢性炎症，搞出肩周炎。所以要预防肩周炎，就要重视肩部的损伤，要去正规的医院进行就诊。
检查：
一、体格检查：体格检查一般能初步判断肩周炎。通过把持患者的手臂，做外旋、外展、内旋、后伸等动作，来检测肩关节的活动范围，因此判断是否存在活动受限，还能根据肩部肌肉有无萎缩，肩部是否有压痛等情况来初步判断肩周炎。
二、影像学检查：X线检查和核磁共振检查都可以帮助诊断肩周炎。肩部骨折、脱位、骨性关节炎、肿瘤等疾病也能引起肩周疼痛、肩关节活动受限。X线检查和核磁共振检查如果能够排除以上问题，可以初步诊断为肩周炎。核磁共振检查还可以确定肩关节周围结构是否正常，是否存在炎症。
在最后结束的时候，有以下几点需要注意的：
1、肩周炎没有针对性的治疗方法，只能缓解疼痛加康复治疗来帮助肩关节恢复功能，避免肌肉萎缩。
2、进行理疗来改善肩周炎时一定要去正规的医院进行科学的理疗方案，切勿去私人诊所。
3、肩周炎能不能恢复，更具治愈的标准而定，如果治愈的标准时肩膀不痛，活动也自如，那么肩周炎算是一种自愈性的疾病，换句话说，多数肩周炎自己是会好的，但是，和之前没有得肩周炎之前的肩关节相比，这个时候的肩关节就像刚出生的宝宝一样，更加需要爱护。
