第二天早饭时，突然窗外射入一颗泥丸，叶东楼伸手接住，看了一眼，飞身跃出窗外。他知道，泥丸的主人有话要说。
张山虽然没有处理屠天下的这一处住宅，但是并不表示他对庄晓生等人完全放心。铁千族，一直都是驭风族的一个威胁。张山每日都派人来迷峰宅盯着庄晓生等人的动静。庄晓生知道，万迁知道，叶东楼当然也知道。
“张兄找我何事？”叶东楼来到迷峰宅门口，看见张山站在不远处。
张山没有回头，站在那里似乎在自言自语：
“药王山的东面有一条小路可进山，走五里地，就可看见锁龙潭。锁龙潭的潭底有一个洞穴，是寒冰龙的住处。
相传寒冰龙渡劫失败后，化成了潭底的一块寒冰榻。这寒冰榻带有寒冰龙的功力，在其上练功可事半功倍。因为寒气太盛，在其上练功会特别伤身，功力越强被伤得就越重，但是伤好后，功力会获得极大的提升。
“受伤”到“伤好”这段时间，练功者会遭受极大的折磨，承受万分的痛苦。
一旦开始，就需要连续七七四十九日，每天都在寒冰榻上练功至少六个时辰，不能中断。否则练功者会无法压制寒气，令到寒气倒逼，最终将练功者完全冰冻起来。”
张山低头想了一下，继续说道：
“从南面上药王山，有可能找到滴火草。滴火草只有两片巴掌大的叶子，两片叶子中间伸出一条长长的茎，茎的顶端顶着一颗红红的果子。这颗果子叫滴火珠，有鸽子蛋大小，晶莹剔透，对着阳光看，能看到滴火珠里有火焰在跳跃。
滴火草三年才会开一次花，又过三年才能结一次果，每次只能结一颗滴火珠。结果后还需要三年才能在其中形成火焰，这时的滴火珠才算是成熟了。成熟后的滴火珠可帮助在寒冰榻上练功的人抵御寒冷侵袭，关键时刻可以救命。
但是滴火珠只能在后面的二十九天里使用，提早使用，会灼伤练功者的五脏六腑，无药可救。”
该说的已经说完了，张山欲离开，走了几步，又说道：“我就是在寒冰榻上练的内功，但是我没有找到滴火草。希望你们能找到。”说完，离开了迷峰宅。
“这张山也不怕我们知道他派人盯着我们，竟然来告诉我们这些，该不会想害我们吧？”万迁跟张山没有过什么交流，不是很信任张山。
“盯着我们的人，根本不怕我们知道。连我这个武功最差的人，都看得到盯着我们的人。他派人来盯着我们，不如直接派人来伺候我们好了。免得我们还得自己做饭吃。”常在说道。
“张山不会害我们。”庄晓生和叶东楼几乎是同时发声。他们与张山曾经并肩作战恶斗屠天下，还是很相信张山的为人的。
“张山知道我们不会威胁到驭风族族人的安危，但是谷大叔毕竟因我们而死。他只是希望我们快快解决我们的事儿，然后尽快离开这块仙域。所以才来帮我们，给我们信息。”叶东楼分析道。
庄晓生面无表情地看着常在：“这是一个修炼内功的好机会。”
常在对于“练功者会遭受极大的折磨，承受万分的痛苦”，根本没有什么概念，所以很痛快地说：“好！我明天就去寒冰榻练功！”
翌日，一行人兵分三路，庄晓生带着常在去寒冰榻练功，叶东楼和金瓶去药王山找滴火珠，万迁留在迷峰宅继续练习右手的灵活性。
庄晓生和常在很快找到了锁龙潭。
锁龙潭里的水来自旁边的瀑布，瀑布的水源源不断注入深潭，而深潭四周并没有水向外流出的途径，好像这深潭是个无底洞一样。这深潭确实是看不到底的，虽然水很清澈，但是望向潭底，透过上面水浅之处的清澈水层，就只能看到底下是黑黑的一片。
“你跟着来。”庄晓生话音刚落，就跳进了深潭里。常在一愣，深吸一口气，也跟着庄晓生跳了进去。
常在水性并不是很好，只是在她梦里的世界上过游泳课，她第一次下到这种深潭。常在很努力地睁开眼睛，看见庄晓生已经潜到很深的地方了，于是自己也赶紧潜下去跟上庄晓生。
常在就这样奋力地去追庄晓生，越向下潜，四周越黑，幸好庄晓生穿着一身白衣，常在就追着这一抹白影不敢停歇地划着水。这深潭之下黑漆漆的，常在是有点害怕的。
突然，就在常在一眨眼的功夫，这一抹白影不见了，四周只剩下无尽的黑暗。常在慌了，努力向四周寻找了一圈，但是什么也没看见。
这样的黑暗中，常在感觉睁着眼睛和闭着眼睛根本没有什么区别，可是害怕仍然驱使她努力瞪大眼睛。正在常在满心恐惧的时候，突然感觉到自己被人拉了起来，猛然就看到了光。
常在一时不能适应光亮，眼睛被闪得什么也看不见了，好一会才缓过来，发现自己竟然在一个山洞里，是庄晓生把她拉出水的。常在有点明白过来了，很多武侠小说里都有过这样的情节，一个很秘密的地方的出入口，就在深潭之下啊，湖底啊这样子。
常在环视四周。刚刚差点晃瞎自己眼睛的，居然是一颗镶嵌在墙壁上的夜明珠，这颗夜明珠足足有两个拳头那么大，常在有点怀疑它是壁灯，走过去摸了摸，确认的确是夜明珠，常在心中暗暗感慨，这可值钱了啊！！！
在夜明珠的照耀下，整个山洞一览无余。山洞并不大，大约30平米的样子。正中间的地面上有一个石桌，这石桌大约一米高，形状并不规则，看着好像一条大蛇盘在这里似的。材质没什么特别的，就是普通的石头。常在摸了摸，感觉这桌子好凉。这应该就是寒冰龙化成的寒冰榻了吧。
除了夜明珠和寒冰榻，山洞里没有其他东西了。
“你坐上去。”庄晓生面朝着寒冰榻，边说着边用眼神示意常在。
常在乖乖地爬上寒冰榻。
庄晓生则席地而坐，盘着双膝，双手掌心向上，分别放在两膝膝头上:“跟着我调整呼吸，深呼吸二十次，要缓慢地呼出，急促地吸入。用腹部呼吸，胸部不要起伏。”说着示范给常在看。
常在照着庄晓生的样子坐好，认真地跟着庄晓生练习如何呼吸。由每深呼吸二十次休息一次，到每深呼吸三十次休息一次，再到每深呼吸四十次休息一次……常在虽然经常会分神忘了节奏，但是庄晓生并没有任何责备，只是停顿下来帮助常在纠正后，再继续练习。
常在感觉这个庄大哥也不是就像他表现出来的那么冷酷，这么耐心教自己一个根基尚浅的人练习内功的人，怎么也不像一个冰冷的人。
俩人在这个洞穴里练习了一整天的深呼吸，期间什么东西也没吃。常在虽然在这里看不到太阳，不知道什么时候是中午，但是咕咕叫的肚子知道。她一直等着庄晓生说“好了，我们先回去吃饭”，可是庄晓生好像根本不饿一样，一直没有提吃饭的事儿。后来饿得过劲儿了，常在也就不觉得饿了。
终于，在常在可以连续深呼吸六十次不出错时，庄晓生说:“今天就练到这里，我们回去吧。”说完站起身来跳入了水中。
“怎么这么猴急啊！！！”常在非常不满意地嘀咕着，但是怕自己迷路，赶紧跟着站起来，一边快步走到水边，一边深吸一口气，急急地跳进了水里。
四周还是好黑啊，好在庄晓生的一身白衣在水下隐约有个白影可以让常在追踪。常在跟着这抹白影划水，划了好久，还是那么黑，常在怀疑庄晓生是不是迷路了，她觉得自己憋着的一口气已经不够用了。
正想着，常在发现庄晓生停住了，发生什么事儿了？常在有点紧张，于是赶忙用力划了两下水，想划到庄晓生身边看看出了什么事，结果常在突然就钻出了水面。
常在一愣，抬头看了下天，满天星斗。原来外面已经天黑了啊。
